دکتر متخصص تغذیه برای مشکلات بارداری

در این نوشتار به بررسی دکتر متخصص تغذیه برای مشکلات بارداری خواهیم پرداخت.

شما در مدت دوران حاملگی باید زیر نظر دکتر متخصص تغذیه برای مشکلات بارداری تان باشید و خواندن این مقاله شما را در این امر مهم یاری می دهد.

این مقاله برای شما نوشته شده است تا با همه عوارض، تغذیه نامناسب و راه حل های مواجهه با این مشکلات آشنا شوید.

دکتر متخصص تغذیه برای مشکلات بارداری

حاملگی یک وضعیت طبیعی است و اصلا یک نوع مریضی به حساب نمی آید. پس نتیجه میگیریم، میتوانید به روال طبیعی زندگی خود ادامه بدهید، ولی باید به نکته های ویژه ای دقت کنید. وقتی پریودی تان قطع می شود و زمان شروع عادت ماهیانه بعدی تان دیر می شود، خیلی سریع علائم جسمی تان تغییر می کند و شما آمادگی آن را در خود حس نمیکنید. ولی خیلی از این تغییراتی که ایجاد شده است اصلا خطرناک نیست.

ما در مقاله دکتر متخصص تغذیه برای مشکلات بارداری سعی کرده ایم به این موضوعات رسیدگی کنیم:

۱-نکات تغذیه ای خانم های باردار

۲-دو مشکل رایج در دوران بارداری

۳-مصرف لاک برای خانم های باردار

۴-درد دندان در بارداری

۵-استفاده از کرم موبر در بارداری

۶-با انجام این توصیه ها مادر باردار شادی باشید

۷-توصیه های مهم برای کم کردن خطرات احتمالی موبایل

۸-استراحت مطلق

۹-حمام کردن در بارداری

۱۰-رژیم غذایی یک مادر باردار

۱۱-نکته های نخست رژیم بارداری

۱۲-عوامل جذب خوب آهن توسط بدن مادر

۱۳-ماده های غذایی که مصرفشان ممنوعیت دارد

۱۴-وزن گیری در دوران بارداری

۱۵-هشت کار مهم که متخصصان تغذیه می خواهند انجام دهید

۱۶-یبوست در بارداری

۱۷-علل سفت شدن شکم در بارداری

۱۸-درمان سفتی شکم در بارداری

۱۹-روش درست خوابیدن در بارداری

۲۰-مسمومیت حاملگی

۲۱-داروهایی که مصرفشان در زمان بارداری خیلی بی خطر است

۲۲-عوارضی که دیابت در زمان حاملگی دارد

۲۳-علت های مبتلا شدن به دیابت

۲۴-کارهایی که باید برای کنترل کردن دیابت انجام داد

۲۵-کم کاری تیروئید در بارداری

۲۶-کم کاری تیروئید در زمان حاملگی چه عوارضی دارد؟

۲۷-پرکاری تیروئید در بارداری

۲۸-بیماری قلبی در حاملگی

۲۹-بیماران قلبی در دوران حاملگی به چهار قسمت تقسیم می شوند

۳۰-بیماری های کبدی در بارداری

۳۱-زردی در حاملگی چگونه است؟

۳۲-چرا در بارداری به بیماری های کبدی مبتلا می شوند؟

۳۳-مریضی های کبدی در خانم های باردارچگونه درمان می شوند؟

۳۴-بیماری سرخچه در بارداری

۳۵-بیماری لوپوس در بارداری

نکات تغذیه ای خانم ها در بارداری

در این قسمت از نوشتار دکتر متخصص تغذیه برای مشکلات بارداری به بررسی و بیان موارد در خصوص نکات تغذیه ای خانم ها در بارداری خواهیم پرداخت.

بعضی ازخانم هایی که حامله هستند با مشکلات ویژه ای در دوران بارداری شان روبه رو هستند که باید تغذیه خاصی را رعایت کنند، مثلا کسانیکه دوقلو باردار هستند، حتما باید یک سری نکته های مهم و ویژه ای را رعایت کنند.

نکات تغذیه ای خانم ها در بارداری

خورد و خوراک در زمان حاملگی خیلی مهم است، بعضی از زنان باردار مثل زنان بارداری که نمیتوانند خوردن گلوکز را تحمل کنند، یا مادرانی که در دوران حاملگی استفراغ و حالت تهوع زیادی دارند، باید نکته های ویژه ای را رعایت کنند.

زنانی که حامله هستند؛ اگر نمی توانند به خوردن لاکتوز ادامه بدهند، برای اینکه کلسیمشان تکمیل شود، از لبنیاتی باید تغذیه کنند که لاکتوز ندارد. مثلا: شیر سویا.

توجه به کلسیم بدن

آنها باید توجه داشته باشند که کلسیم بدنشان از۶۰۰ میلی گرم کمتر نشود، اگر کمتر بشود باید به خوردن مکمل هایی روی بیاورند که کلسیم دارند.

خانم هایی که در سن کم حامله میشوند و بسیار جوان هستند، باید خیلی بیشتر مواظب انرژی که مصرف می کنند، باشند. ایشان باید سعی کنند، نیروی بیشتری جذب کنند، چون نیروی بیشتری باید به جنین در حال رشد خود انتقال بدهند.

در این زمان باید حتما با دکتر تغذیه مشورت کنید.

اگر خانمی حامله است و دوقلو یا چندقلو دارد، خیلی بیش تر به غذا احتیاج پیدا می کند.

اگر ویتامین هایی مثل پریناتال و مینرال بخورد، خیلی برایش مفید است، وسعی کند دارو های دارای آهن و ویتامین ب۶ بیش تر استفاده کند.

وقتی یک خانم گیاهخوار باردار می شود، باید خیلی مواظب باشد و توجه داشته باشد که کلسیم، ویتامین دی، ب۱۲ و اسید های چرب به اندازه ای که لازم است، به بدنش برسند.

در کل سعی کنید، در تایمی که باردار هستید، گیاه خواری نکنید.

تهوع و استفراغ شدید و پشت سر هم

زنانی که در زمان بارداری، دچار تهوع و استفراغ شدید و پشت سر هم هستند، خیلی وزن کم می کنند و این برای رشد جنین اصلا خوب نیست.

در زمان اقدام به بارداری اگر ویتامین های پریناتال مصرف کنید، باعث می شود که حالت تهوع و استفراغ نداشته باشید.

اگر این حالت ادامه دار باشد، کتوزیس و دهیدراتاسیون اتفاق می افتد و باید حتما فرد در بیمارستان زیر نظر باشد.

اسم دیگر بی اشتهایی شدید؛ آندرکسیا است که اغلب در زمان حاملگی دیده نمی شود، ولی احتمال وقوع و بروز پرخوری در زمان حاملگی وجود دارد.

باید حتما به این مدل مشکلات توجه شود و فرد زیر نظر دکتر قرار بگیرد.

اگر در خانم باردار بیماری های گوارشی رخ بدهد، در جذب کردن غذا ها مشکل ایجاد میشود و اثر سوئی روی جنین دارد و این خانم ها باید زیر نظر دکتر تغذیه از یک برنامه تغذیه ای ویژه استفاده کنند.

پیشنهاد می کنیم از مطلب دکتر متخصص تغذیه برای مشکلات کبد دیدن کنید.

مشکلات وزن و دستگاه گوارش

دو مشکل رایج در دوران بارداری وضعیت وزن و گوارش می باشد.

وقتی چهار ماه اول بارداری تمام شد، مشکل حالت تهوع و بالا آوردن هم تمام می شود.

تهوع و استفراغ، در تغذیه یک زن حامله مشکل ایجاد می کند.

خانم های حامله باید غذایشان را درچند دفعه تقسیم کنند، آهسته آهسته و آرام میل کنند، ولی طولانی بجوند و بعد از اینکه غذایشان را خوردند، فوری دراز نکشند.

خانم های حامله، اگرخوراک شان کافی نباشد یا کمبود فیبر داشته باشند، باعث می شود، برایشان یبوست ایجاد شود.

مشکلات وزن و دستگاه گوارش

توصیه هایی که باعث می شوند، این مشکلات حل شود، یا از به وجود آمدنشان جلوگیری شود:

-خوردن حداقل یک و نیم لیتر آب در طول شبانه روز

-مصرف خوراکی هایی که خیلی فیبر دارند.

-ورزش کردن؛ مانند پیاده روی ملایم

زنان حامله باید، ماهی ۲ دفعه روی ترازو بروند و اگر اضافه وزن یا کمبود وزن داشتند، حتما به دکترشان مراجعه و با او مشورت کنند.

اگر می خواهید حاملگی تان طبیعی و بدون دردسر باشد، باید وزنی که اضافه می کنید، ۱۲ کیلوگرم باشد.

مصرف لاک برای خانم های باردار:

لاک مواد شیمیایی مثل: سرب، تولوئن و فرمالدهید زیاد دارد و اگر زیاد و پشت سرهم استفاده شود، خطراتی برای زن باردار و جنینش به وجود می آورد.

سعی کنید، در زمانی که از استون و لاک، استفاده می کنید، جایی باشید که هوا در آن رفت و آمد داشته باشد و از تنفس هوای سمی آن خودداری کنید.

بهتر است که در سه ماه شروع بارداری و ماه آخر، از لاک استفاده نکنید.

درد دندان در بارداری:

در این قسمت از نوشتار دکتر متخصص تغذیه برای مشکلات بارداری به بررسی و بیان موارد در خصوص درد دندان در بارداری خواهیم پرداخت.

خیلی خوب است، اگر قبل از اینکه تصمیم به بارداری بگیرید، حتما سلامتی دهان و دندان خود را بررسی کنید.

اما در در زمان بارداری اگر دندانتان درد گرفت، حتما به نزد دکتر بروید و بهتر است، کارهای درمانی، دهانی و دندانی از ماه چهارم تا آخر ماه ششم بارداری انجام شوند.

ولی اگر دندانتان درد گرفت، از دندان پزشکی نترسید چون دندان پزشک با کارهای خاصی، درمان دندانتان را شروع می کند و این کار در زمان حاملگی اصلا مانعی ندارد.

استفاده از کرم موبر در بارداری:

در این قسمت از نوشتار دکتر متخصص تغذیه برای مشکلات بارداری به بررسی و بیان موارد در خصوص استفاده از کرم موبر در بارداری خواهیم پرداخت.

استفاده از کرم موبر در زمان حاملگی، اغلب خطری ندارد.

بردن موهای زائد در زمان حاملگی، برای خانم ها مشکل است.

و یکی از گزینه های موبری همان کرم موبر است.

کرم های موبر، باعث می شوند که مو از روی سطح بدن برداشته شود و با این روش موهای زائد از بین می روند.

اغلب این کرم ها مو بریشان مثل ژیلت است.

ولی بهتر است، قبل از اقدام با دکترتان مشورت کنید.

مصرفشان در زمان حاملگی خطری ندارد، ولی حتما برگه راهنمایش را بخوانید و کرمی را بخرید که مخصوص پوست شما ساخته شده است.

چون ممکن است، به این کرم ها حساسیت داشته باشید، بهتر است که اول آن را در قسمتی که پوستتان نازک است تست کنید.

استفاده از کرم موبر در بارداری:

با انجام این توصیه ها مادر باردار شادی باشید:

در این قسمت از نوشتار دکتر متخصص تغذیه برای مشکلات بارداری به بررسی و بیان موارد در خصوص اقداماتی برای شاد بودن مادر در بارداری خواهیم پرداخت.

– از فکر کردن به مسائلی که بار منفی دارند، خودداری کنید.

-بعضی از آدم هاو شرایط ها برای شما مضر هستند، پس از آن ها دور شوید.

– همیشه با همسرتان وقت بگذرانید.

– در تلاش باشید بدخلقیهایتان را کنترل کنید.

– به خرید بروید تا انرژی بگیرید.

– به استراحت و تغذیه تان توجه کنید.

-با جنینتان صحبت کنید و برایش شعر بخوانید.

-در طی این زمان دور و بری های شما پیشنهاد های زیادی به شما می دهند، ولی مهم است که شما خود واقعی تان باشید.

با انجام این توصیه ها مادر باردار شادی باشید:

توصیه های مهم برای کم کردن خطرات احتمالی موبایل:

در این قسمت از نوشتار دکتر متخصص تغذیه برای مشکلات بارداری به بررسی و بیان موارد در خصوص توصیه های مهم برای کم کردن خطرات احتمالی موبایل خواهیم پرداخت.

– به جای موبایل از تلفن ثابت استفاده کنید. وقت هایی که در منزلتان هستید تا جایی که امکان دارد، از موبایلتان استفاده نکنید.

-هندزفری در این راستا بسیار کمک می کند، پس وقتی که تلفن های مهمی دارید، از هندزفری استفاده کنید.

– قبل از اینکه تماس کاملا وصل شود، موبایلتان را نزدیک خودتان نبرید.

-موبایل را از شکم، کمر و مخصوصا قلبتان دور کنید، چون موج های آن نوسان مضری در ضربان قلبتان به وجود می آورد.

– زمانیکه می خواهید بخوابید، موبایلتان را خاموش کنید و یا روی هواپیما بگذارید، چون این مواقع موج هایش کاملا نابود می شوند.

-اینترنت تلفن همراهتان را در اغلب اوقات خاموش کنید، فقط در زمان های مهمانی اینترنت تان را روشن کنید.

-توجه کنید که قاب گوشی تان فلزی نباشد، زیرا جنس های فلزی باعث می شوند، امواج الکترومغناطیس روی جنین و حتی خود شما هم تاثیر بگذارند.

– وقتی در جایی هستید که همه از اینترنت استفاده میکنند از آن محل بیرون بیایید.

-از موبایلتان وقتی که در شارژ است، اصلا استفاده نکنید.

استراحت مطلق:

در این قسمت از نوشتار دکتر متخصص تغذیه برای مشکلات بارداری به بررسی و بیان موارد در خصوص استراحت مطلق خواهیم پرداخت.

وقتی برایتان استراحت مطلق می نویسند، باید بدانید که هیچ معنی مشخص و روشنی از استراحت مطلق وجود ندارد، پس باید منظور پزشکتان از استراحت مطلق را دقیق از خودش سوال کنید.

استراحت مطلق کامل بیشتر به معنی گذراندن ۲۴ساعت شبانه روز در جای خواب است.

در استراحت مطلق کامل، معمولا دکتر اجازه می دهد که به توالت بروید و یا از شما می خواهد لگن سیار بگذارید، بهتر است، به طرف چپ در جایتان دراز بکشید، این کار فشار رحم را از روی عروق خونی و اعصاب اصلی شما برمی دارد و فشار رحم از روی دهانه رحم کم میشود.

بعضی از دکترها، استراحت با محدودیت کمتر را توصیه می کنند، در این صورت شما باید در منزل بمانید و تلاش کنید که بیش تر زمانتان را در تخت یا روی مبل راحتی بگذرانید، ولی می توانید نهار آماده کنید، یا حمام کنید.

در هر صورت این مسئله که چگونه باید استراحت مطلق خود را طی کنید، به دست دکتر و با توجه به موقعیت جسمی و سلامت شما مشخص می شود.

حمام کردن در بارداری:

در این قسمت از نوشتار دکتر متخصص تغذیه برای مشکلات بارداری به بررسی و بیان موارد در خصوص استحمام بانوان در بارداری خواهیم پرداخت.

حمام زنان در دوران حاملگی باید مقداری با وقت های دیگر تفاوت داشته باشد.

اولین و مهم ترین نکته ی حمام کردن در زمان حاملگی، این است که آب نباید داغ باشد. دوش آب داغ به مدت زیاد، باعث بالا رفتن دمای بدن شما و فرزندتان می شود و برایش مشکلاتی پیش می آید.

حمام کردن در بارداری:

رژیم غذایی یک مادر باردار:

در این قسمت از نوشتار دکتر متخصص تغذیه برای مشکلات بارداری به بررسی و بیان موارد در خصوص رژیم غذایی یک مادر باردار خواهیم پرداخت.

ماه اول، دوم و سوم بارداری وقتی است که جنین در اوج رشد و تغییراتش قرار دارد و باید حتما مواد مغذی مورد نیازش تامین شود.

این تایم دقیقا همان زمانی است که بیش تر خانم های باردار اشتهای غذا خوردن ندارند و همیشه دچار تهوع و بالا آوردن هستند.

۹ ماه بارداری به سه قسمت سه ماهی تقسیم می شود:

هفته یک تا سیزده

هفته چهارده تا بیست و هفت

هفته بیست و هشت تا چهل و دو

فولات خیلی مواد مغذی دارد که حتما باید در سه ماه اول خیلی زیاد خورده بشود.

حتما یادتان باشد که رژیم غذایی یک زن باردار باید شامل یک رژیم متنوع و مغذی باشد.

با توجه به تحقیقاتی که درباره تغذیه دوران حامگی صورت گرفته است، غذاهایی که نمایه گلیسمی کمی دارند، بهتر است، در دوران بارداری مصرف بشوند، مانند: توت، مغزها و سبریجات.

مواد غذایی که نمایه گلیسمی بالایی دارند، شامل:

پوره سیب زمینی، نان سفید و شکر خیلی زود به قند تبدیل می شوند و اصلا در این بازه زمانی برای خانم های باردار مناسب نیستند.

اگر غذاهایی که نمایه گلیسمی پایینی دارند، در رژیم غذایی شان مصرف بشود باعث می شود که زن باردار دچار دیابت حاملگی نشود.

بر طبق تحقیقاتی که انجام شده، ویتامین ب۶ در ماه اول، دوم و سوم حاملگی با حالت تهوع می جنگد، پس حتما توجه داشته باشید که در غذاهایتان ویتامین ب۶ را بصورت کافی مصرف کنید.

حتما این جمله را خیلی شنیده اید که صبحانه مهم ترین وعده غذایی است، به ویژه، الان که شما دارید، به جای دو نفر غذا می خورید این وعده غذایی خیلی مهم تر هم می شود و حتما لازم است، نسبت به قبل، یک تغییر چشمگیر در برنامه غذایی صبحگاهی تان ایجاد کنید و برای این کار حتما با پزشک تغذیه تان مشورت کنید و از وی کمک بگیرید.

هر روزی را که شروع می کنید، صبحانه اولین فرصت شما برای تامین مواد غذایی موردنیازتان است تا بتوانید به کمک آن روزتان را ادامه بدهید و برای جنین در حال رشدتان روز خوبی را شروع کنید، پس نتیجه میگیریم که یک صبحانه صحیح و سالم بخورید و روزتان را پرانرژی آغاز کنید.

انقباض و گرفتگی عضلاتت

اغلب دکتر تغذیه شما، در اولین ماه های بارداری تذکر می دهد که تغذیه ای که موجب انقباض و گرفتگی عضلاتتان می شود را میل نکنید، زیرا این محصولات به علت انقباضشان موجب افتادن جنین می شوند.

باید تلاش کنید که در اولین ماه از بارداری تان از غذاهایی که فرآوری شده اند دوری کنید.

دلیلش این است که این مواد غذایی دارای باکتری هستند.

به علت اینکه تغذیه در اولین ماه بارداری، خیلی اهمیت دارد و سلامت مادر و جنین را در دست دارد، باید سعی شود، در این ماه حتما لبنیات و سبزیجات به مقدار زیادی مصرف شود و از خوردن گوشت خام و غذاهای دریایی پرهیز شود.

خانم های باردار باید قبل از اینکه اقدام کنند، به بارداری، ویتامین اسید فولیک را سه ماه قبل از بارداری شروع کنند.

وقتی که متوجه شدید جواب تست بارداری تان مثبت است، به معنی آن است که دو هفته و نیم است که باردار هستید و باید از خوردن غذاهای ناسالم، مصرف تنباکو، الکل و مواد مخدر پرهیز کنید.

نکته های نخست رژیم بارداری:

در این قسمت از نوشتار دکتر متخصص تغذیه برای مشکلات بارداری به بررسی و بیان موارد در خصوص نکته های نخست رژیم بارداری خواهیم پرداخت.

-قبل از تولد، ویتامینهایی از جمله اسید فولیک را حتما درنظر بگیرید.

-قبل از اینکه رژیم غذایی تان را شروع کنید، حتما با پزشک متخصص تغذیه مشورت کنید، چون انواع مواد غذایی و نحوه مصرفشان روی رشد جنین تاثیر میگذارند.

-حتی وقتی در حال مصرف غذاهای سالم هستید، باید حد اعتدال و میانه روی را رعایت کنید.

-مصرف زیادی و اثر زیادی یک ماده غذایی، هم برای شما و هم برای جنینتان ضرر دارد.

-آب به مقدار کافی حتما باید بنوشید.

-در رژیم غذایی تان مصرف میوه ها و سبزیجات را حتما به مقدار کافی قرار دهید.

در زمانیکه دارید، ماه اول بارداری تان را می گذرانید در بدنتان بیشترین تغییرات روی می دهد.

تغییرات هورمونی شدید

تغییرات هورمونی شدید در این دوره باعث میشود که نوسانات روحی، بدخلقی و خستگی در هنگام صبح روی بدهد.

سعی کنید، غذاهای سالم مصرف کنید، وعده های غذایی تان را کوچک و تعدادشان را زیاد کنید و به فاصله های منظمی مصرف کنید، هیدراته باشید، ورزش های مناسب خودتان را انجام دهید، سعی کنید، استرس نداشته باشید.

در این صورت، رشد و سلامت نوزادتان تضمین خواهد شد.

مهم ترین نکته ای که باید هر خانم بارداری رعایت کند این است که با یک متخصص تغذیه خوب و مجرب در ارتباط باشد تا با توجه به شرایط هر سه ماهه اش به او برنامه غذایی مناسبش را بدهد.

اگر خانم باردار، تغذیه مناسبی در دوران بارداری اش داشته باشد، روی هوش و رشد جنین او و حفظ سلامت خود مادر تاثیر بسیار زیادی دارد.

مواد غذایی که مصرف می کنند، باید سرشار از آهن باشد، زیرا یک خانم باردار بیش تر از هر زمان دیگری در زندگی اش به آهن نیاز دارد، چون کمبود آهن باعث کم خونی و خیلی مشکلات دیگر می شود.

اگر آهن در پروتئین های حیوانی باشد، خیلی بهتر جذب بدن می شود، اما اگر در گیاهان باشد، کمتر جذب می شود.

عوامل جذب خوب آهن توسط بدن مادر:

در این قسمت از نوشتار دکتر متخصص تغذیه برای مشکلات بارداری به بررسی و بیان موارد در خصوص عوامل جذب خوب آهن توسط بدن مادر خواهیم پرداخت.

-وقتی از غذاها و مواد سرشار از آهن استفاده می کنید، از موادی مثل ؛ پرتقال، لیموترش، گوجه و فلفل سبز استفاده نکنید.

-از گوشت قرمز، مرغ و ماهی در رژیم غذایی تان زیر نظر پزشک حتما استفاده کنید.

-بلافاصله بعد از خوردن غذا اصلا چای و قهوه مصرف نکنید.

اگر در رژیم غذایی تان از پروتئین استفاده کنید، تاثیر خیلی زیادی روی ذهن کودکتان خواهد گذاشت و خستگی مادر را کاهش خواهد داد و باعث می شود، مادر در ادامه مسیر نیرومند باشد.

مصرف اسید های چرب ضروری بدن مثل امگا۳، برای بدن مادر بسیار ضروری است، هم اینکه حیات بدن متکی به آن هاست و چون بدن اصلا نمی تواند همچین اسید هایی را در خودش تولید کند این مواد فقط با استفاده از مصرف مواد غذایی وارد بدن می شوند.

اگر مادر اسید فولیک به اندازه کافی مصرف کند؛ بدن را در برابر بیماری های قلبی، نقص های مادرزادی، پوکی استخوان و خیلی از سرطان ها حفظ می کند.

اگر هم مواد غذایی مصرف کند که سرشار از اسید فولیک و ویتامین ب۹ باشند، برای سلامتی سیستم عصبی و خون خیلی خیلی مهم است.

اگر می خواهید ارگان های حیاتی بدن کودکتان دچار نقص نشوند، نباید بدن شما این ماده را کم داشته باشد.

از آن جایی که پوست بدن و صورت مادر، در این دوران دچار کش آمدگی می شود، مصرف آب کافی قابلیت ارتجاعی پوست مادر را بالا میبرد و بهبود پیدا می کند، پس حتما در این بازه زمانی به جای نوشیدن قهوه و چای آب مصرف کنید.

حتی نوشیدن آب پرتقال به طور منظم و زیاد هم برای مادر و هم برای نوزاد بسیار خاصیت دارد.

مصرف این ماده های غذایی ممنوع:

در این قسمت از نوشتار دکتر متخصص تغذیه برای مشکلات بارداری به بررسی و بیان موارد در خصوص ماده های غذایی ممنوع در دوران بارداری خواهیم پرداخت.

-نوشیدنی های کافئین دار

-مصرف مواد قندی زیاد

-مصرف غذاهای دریایی به مقدار زیاد

-خوردن تخم مرغ خام و نیمه خام

-خوردن لبنیات غیرپاستوریزه

-مصرف سوسیس و کالباس ها و کنسرو ها

تغذیه یک خانم قبل از اینکه باردار بشود، تاثیر خیلی زیادی روی سلامتی و رشد جنین (از نظر مغذی، جسمی و روحی) بعد از بارداری آن خانم دارد.

وزن گیری در دوران بارداری:

در این قسمت از نوشتار دکتر متخصص تغذیه برای مشکلات بارداری به بررسی و بیان موارد در خصوص وزن گیری در دوران بارداری خواهیم پرداخت.

یکی از مهم ترین نکات در تغذیه دوران بارداری؛ وزن گیری مناسب در این مدت است.

وزن گیری یک خانم که باردار است، به وزن وی قبل از بارداری هم بستگی دارد.

اگر یک خانم قبل از اینکه باردار شود، شاخص توده بدنی اش بین ۱۸٫ ۵ تا ۲۵ باشد، وزن مناسبی که در ۹ ماه بارداری اش باید بگیرد؛ بین ۱۱تا۱۷ کیلوگرم است که فقط یک کیلوگرم آن به ماه اول اختصاص می یابد و بقیه به ماه های دیگر بارداری.

بصورت نرمال و طبیعی هر هفته ۴۵۰کیلوگرم افزایش وزن باید رخ بدهد.

ولی اگر مادر جزء لاغر اندامان باشد، در دوران بارداری باید بین ۱۷ تا ۱۹ کیلوگرم افزایش وزن داشته باشد.

خانم های چاق حداکثر باید ۷ کیلو در این مدت اضافه وزن داشته باشند.

اگر مادری قبل از باردار شدن دارای اضافه وزن باشد، باید ابتدا برای لاغر کردن و رسیدن به وزن ایده آل اقدام کند و بعد برای بارداری.

زیرا خطر های حاملگی برای جنین به حداقل می رسد و خانم های کم وزن هم همینطور.

وقتی یک مادر در سه ماهه اول بارداری باشد، هنوز اضافه وزنی صورت نمیگیرد چون در این مدت مغز و ذهن جنین رشد می کند، پس فقط باید به کیفیت غذا اهمیت بدهند نه کمیت.

متخصصان تغذیه و رژیم درمانی می گویند: در سه ماه دوم و سوم باید مواد مغذی بیشتری مصرف شود، چون رشد بافت ها در این مدت صورت می گیرد و نیاز به انرژی بیش تری دارند.

وزن گیری در دوران بارداری:

هشت کار مهم که متخصصان تغذیه می خواهند در طول بارداری انجام دهید:

در این قسمت از نوشتار دکتر متخصص تغذیه برای مشکلات بارداری به بررسی و بیان موارد در خصوص کارهای مهمی که متخصصان تغذیه از شما می خواهند در طول بارداری انجام دهید خواهیم پرداخت.

-تسلیم ویار شدن مجاز است، اما جایگزین کردن را یاد بگیرید

کار هوشمندانه این است که با کمی تغییر و دستکاری کردن، ویار های خود را سالم تر کنید، به ویژه اگر آن ها به مواردی ثابت در برنامه غذایی شما تبدیل شده اند.

-اگر دکترتان به شما استراحت مطلق نداده است، بارداری وقت خوبی برای استراحت نیست، پس ورزش کنید. مادران بارداری که تایید پزشکشان برای ورزش کردن را دریافت کرده اند، می توانند ورزش و حرکات ورزشی معمولی و متوسط را در بیشتر روزهای هفته و برای ۲۰تا۳۰دقیقه انجام دهند که متاسفانه اغلب مادران باردار این کار را نمی کنند.

پیاده روی

پس بهتر است، شما جزء این مادران نباشید و هر زمان که توانستید و هر ورزشی را که قادر به انجام آن هستید، در برنامه تان بگنجانید، حتی اگر ۱۰ دقیقه پیاده روی در داخل خانه تان پس از هر وعده غذایی باشد، تاثیرش را خواهید دید.

-در مورد مکمل های بارداری دقیق باشید.

رژیم غذایی بسیاری از مادران باردار از لحاظ ویتامین دی، آهن و همچنین اسید فولیک که در پیشگیری از نقص های لوله ی عصبی کودک مثل: اسپینابیفیرا، نقشی حیاتی دارند، دچار کمبود است.

مکمل های دوران بارداری را که پزشک برایتان تجویز کرده است، به موقع مصرف کنید، زیرا آن ها راهی تقریبا راحت و بدون زحمت برای تضمین این است که شما و جنین تان مواد مغذی مورد نیازتان را به خوبی دریافت کنید.

زایمان راحت؟

از وزن گیری بیش از حد جلوگیری کنید. وزن گیری بیش از حد در طول بارداری، ریسک شما برای دیابت بارداری و عارضه هایی مثل: ماکروزومی جنین و پارگی ناحیه پرینه را افزایش داده و زایمان را نیز دشوارتر می کند.

یکی از کارهایی که یک پزشک خوب سعی می کند انجام بدهد؛ تاکید به داشتن یک رژیم غذایی مناسب برای داشتن زایمان طبیعی موفق است.

اگر تغذیه نامتعادلی داشته باشید، مثل این است که کودک تمام روز بنشیند و شکلات بخورد که منجر به چاق شدن کودک خواهد شد و بنابراین به دنیا آمدن کودک سخت تر می شود.

-میان وعده شمشیر دو لبه:

میان وعده ها راه خوبی برای دریافت مواد مغذی مورد نیاز شما و کودکتان هستند، اما میان وعده خوب باید چه ویژگی هایی داشته باشد؟ باید حاوی مواد مغذی مناسب، چربی و شکر کم باشد.

میوه، سبزیجات و ماست انتخاب های سالمی به عنوان میان وعده هستند.

مواد غذایی سالم مثل خشکبار و آجیل در خانه داشته باشید، اما یادتان باشد، در خوردن هیچ کدام افراطی نکنید.

-میوه ها و سبزیجات تازه را نیز بشویید و در یخچال نگهدارید، سپس به مدت چند روز مصرف کنید

اسموتی آماده کنید، اگر آن را توی فریزر می گذارید، شب یکی از بطری ها را در یخچال بگذارید تا یخ زدایی شود و صبح مقداری آرد مغز گندم یا تخم کتان در آن بریزید و به جای صبحانه بخورید.

-آب مواد مغذی را به کودکتان می رساند.

آب بنوشید، آب می تواند به جلوگیری از یبوست، بواسیر یا هموروئید، ورم بیش از حد و عفونت های ادراری یا مشکلات مثانه کمک کند.

پزشکان توصیه می کنند که زنان باردار هر روز به چیزی حدود و به اندازه ۱۰ لیوان ۲۳۶ میلی لیتری آب نیاز دارند. البته آب موجود در بقیه مواد غذایی نیز، در تامین این آب نقش دارد.

کم کردن مصرف نوشابه و قهوه و چای و . . .

همین طور، نوشابه، آب میوه های آماده یا قهوه و چای را کمتر مصرف کنید و حتی مصرف کافئین و شکر را در طول بارداری به حداقل مقدار ممکن برسانید.

علامت ساده ای برای تشخیص آب رسانی مناسب به بدن: باید رنگ ادرار همیشه شفاف یا زرد کمرنگ باشد.

-بدانید چه مقدار وزن باید اضافه کنید.

دستور العمل های کلی می گویند: ((زنانی که بارداری را با وزنی سالم شروع می کنند، لازم است، بین ۱۱ تا ۱۶ کیلوگرم وزن اضافه کنند)).

به زنانی که کمبود وزن یا بارداری دو قلو یا چند قلویی دارند، نیز، توصیه میشود که وزن بیش تری اضافه کنند، اما زنانی که اضافه وزن یا چاقی مفرط دارند، لازم است، وزن گیری کمتری داشته باشند.

پس میزان مناسب و مشخص اضافه وزنتان را جدی بگیرید و سوال کردن از پزشک در مورد اینکه لازم است، چقدر وزن اضافه کنید را فراموش نکنید.

-وعده های غذایی کم حجم بخورید.

به جای هر وعده، وعده های غذایی کوچک، اما بیش تری داشته باشید، زیرا باعث می شود، دائما مقداری غذا در معده تان باشد و این سطح قند خونتان را یکنواخت نگه میدارد.

همچنین ممکن است، متوجه شوید که خوردن شش وعده غذایی کم حجم، در طول روز بهتر از تلاش برای دریافت مواد مغذی و کالری های مورد نیاز از طریق سه وعده غذایی بزرگ است.

به ویژه در اواخر بارداری که ممکن است، پس از خوردن وعده های غذایی سنگین دچار سوء هاضمه شوید.

یبوست در بارداری:

در این قسمت از نوشتار دکتر متخصص تغذیه برای مشکلات بارداری به بررسی و بیان موارد در خصوص یبوست در بارداری خواهیم پرداخت.

در بارداری به علت هورمون های بارداری، از جمله هورمون پروژستون حرکات دودی روده ها کاهش پیدا می کند، غذا در روده ها بیش تر می ماند، آب غذا بخار می شود و عمده آن چیزی که می ماند خشک تر است و یبوست و متعاقبا هموروئید و بواسیر به وجود می آید.

راه حل های برطرف کردن آن:

-انجام یک سری ورزش ها از جمله پیاده روی، یوگا، شنا و حرکات پروانه و گهواره که نوعی ماساژ مقعد است و خون رسانی به روده ها و دستگاه گوارش را افزایش می دهد.

-مصرف یک سری مواد غذایی مثل: غلات کامل، لبنیات، روغن زیتون، آلو، انجیر، سبزیجات و غذاهای فیبردار و مایعات زیاد

-مصرف ملین هایی مثل آلو و انجیر در آب گرم صبح ها بصورت ناشتا

-مصرف روزانه دو کاسه ماست پروبیوتیک لاکتیو، به مدت دو هفته

این کارها مخاط معده را در برابر اسید معده تقویت می کنند و باکتری های بیماری زای دستگاه گوارش را مهار میکنند و در زمان یبوست بسیار موثر است.

اگر میزان آهن خونتان هم بالاست، با پزشکتان مشورت بکنید که مقدار دریافتی تان را کمی کمتر بکنید، به علت اینکه خود آهن می تواند ایجاد یبوست بکند.

راه حل های برطرف کردن آن:

علل سفت شدن شکم در بارداری:

کشیده شدن رباط ها موجب محکم شدن شکمتان می شود، با بزرگ شدن جنین رحمتان کشیده می شود و به عضو های بدنتان فشار زیادی می آید، بنا بر این شکمتان محکم می شود و موجب حالت ناراحتی در ناحیه شکمتان می شود.

فشار رباط گرد، در اوایل حاملگی احساسی عادی است، امکان دارد که این حالت خیلی همیشه اتفاق نیفتد.

در ضمن، یبوست در حاملگی، پرخوری زیاد یا نفخ شکم در زمان حاملگی هم موجب سفت شدن ناحیه شکم می شوند.

سفت شدن شکم در انتهای بارداری:

در انتهای بارداری شکم بخاطر رشد جنین بزرگ می شود.

بخش داخلی شکم دارای عضو های داخلی و جنینتان می باشد.

سفت شدگی شکم تان خیلی معلوم است و ماه های آخری این حالت همیشگی است.

رحمی که بزرگ شده است و حرکت های جنین تان موجب گرفتگی شکم می شود. زیاد شدن وزن در حاملگی با محکم شدن ناحیه شکم است.

چربی جمع شده در زیر پوست، باعث کشیدگی دیواره شکم می شود.

مشکل های داخلی معده هم در اواخرحاملگی موجب محکم شدن شکم میشوند.

اما زمانیکه این سفت شدن خیلی ادامه پیدا کرد، احتمال دارد، نشانه زایمان زودرس باشد.

در صورت مواجهه با هر یک از شرایط زیر نیز نیازمند مراجعه فوری به پزشک هستید:

-احساس سفت شدن شکم بیش از ۴ بار در یک ساعت

-ادامه یافتن سفتی شکم در مدتی بیش از چند دقیقه

-سفت شدن شکم همراه با تنگی تنفس

-سفت شدن شکم همراه با احساس درد

در صورت مواجهه با هر یک از شرایط زیر نیز نیازمند مراجعه فوری به پزشک هستید:

درمان سفتی شکم در بارداری:

درمان سفتی شکم به دلیل ایجاد آن بستگی دارد.

-اگر انقباضات کاذب باعث سفتی شکم شود، با تغییر حالت نشستن می توانید بهبود یابید.

-اگر سفتی شکم بخاطر حرکات جنین باشد، درمانی نیاز ندارد

-محکم شدن شکم در طی حاملگی اغلب ضرری ندارد، ولی زایمان زود هنگام هم موجب محکم شدن شکمتان می شود، پس سفتی شکم را سرسری نگیرید.

-از دکترتان برای تمارین تنفسی برای کشیدگی ماهیچه های شکم بپرسید و ورزش بارداری را جدی بگیرید.

-مایعات زیاد بخورید

-به مقدار کافی استراحت کنید

سفت شدن شکم باعث می شود، برخی فعالیت های روزانه مانند پوشیدن کفش، خم شدن یا خوابیدن به پهلو سخت تر شوند.

تلاش کنید، تمرین های هوازی را مرتب انجام بدهید، این کار به شما کمک می کند تا مشکل های تنفسی که باعث سفت شدن شکمتان شده است از بین بروند.

روش درست خوابیدن در بارداری:

خیلی از خانم ها در زمان حاملگی به این نکته پی می برندکه آسان خوابیدن در تخت خواب واقعاً دشوار است تا زمانیکه علم ورزش باعث شد تصورشان تغییر کند. بر خلاف تفکر اکثر مردم در اصل ممکن است که می شود، خواب شبانگاه راحتی داشت،

-به پهلو بخوابید. زیرا در بدنتان یک شاهرگ اصلی هست که به سمت بالا و به موازات ستون فقرات در حرکت است. اگر با شکم سنگینتان به پشت بخوابید چون وزنتان سنگین است و فشار روی آن شاهرگ می آید در خون رسانی مشکل ایجاد می شود.

از هفته بیست و چهارم خوابیدن به پشت خیلی سخت میشود، شما احساس نفس تنگی می کنید و جنین در شکم لگد می زند که جابجا شوید و خوب است که به پهلو ها بچرخید تا جنین هم بتواند فضایی برای جابجایی داشته باشد.

خوابیدن به پهلوی چپ

اگر به پهلوی چپ بخوابید باعث می شود که جنین بتواند ستون فقراتش را بر طرف چپ شما موازی کند تا زایمان بسیار راحت تری داشته باشید.

-اشتباه است که بالشت را بین پاها می گذارند، شما بالشت را در زیر قسمت بالایی پاهایتان بگذارید.

این کار اشتباه باعث: واریس، ورم پا، خون لختگی و. . . می شود، چون خون شما در زمان بارداری چهل درصد غلیظ تر از زمان های عادی است.

-قسمت های بالایی ران، زانو و لگنتان را در یک راستا قرار بدهید.

این کار باعث می شود که لگن و کمر شما درد نگیرد و عضلاتتان آرام باشد و یک خواب شبانه خوب داشته باشید.

-همیشه یک بالشت نازک داشته باشید که از هفته بیستم به محض اینکه به پهلو خوابیدید، آن را زیر شکمتان بگذارید.

این کار به شما احساس بی وزنی می دهد و شما دیگر ناراحتی کشیدگی در شکم را احساس نمیکنید.

-یک بالشت یا یک خرس عروسکی بزرگ را اگر در زمان خواب بغل کنید، از آسیب به سینه هایتان و کشیده شدن شانه هایتان جلوگیری می شود و درد سینه را کم می کند.

-سرتان حتما در یک خط با بدنتان باشد و گردنتان صاف باشد، وگرنه دچار درد شانه، گردن و کتف می شوید.

مسمومیت حاملگی:

مسمومیت حامگی یک مشکل خیلی تکراری در زمان بارداری است. نام دیگر آن فشار خون ناشی از بارداری هم هست.

چون در این حالت بعد از ماه بیستم، فشار خون و پروتئین اضافی در ادرار مشاهده می شود.

باید حتما خیلی زود این مشکل را حل کنید، زیرا اگر به موقع درمان نشود، عوارضی در پی خواهد داشت، چه برای شما و چه برای نوزادتان.

علت اصلی ناخوشی ها و مرگ و میر در شیر خواران همین فشار خون بالا در مادران است.

بعد از به دنیا آمدن نوزاد در عرض چند روز باید فشار خون به حالت طبیعی برگردد.

شما و دکترتان باید با روش های ظریفی زمان بارداری را طولانی تر کنید تا جنین بتواند زمان بیشتری برای رشد بهتر داشته باشد.

سر درد شدید، تغییر در بینایی، درد در قسمت بالای شکم، استرس ناگهانی، حالت تهوع و استفراغ، سرگیجه و کم شدن دفعات ادرار از نشانه های مسمومیت بارداری است.

مسمومیت حاملگی:

دارو هایی که مصرفشان در زمان بارداری خیلی بی خطر است:

استامینوفن-آسیکلوویر-دارو های ضد تهوع مانند آندانسترونومتوکلوپرامید-آسپارتام-آسپرین با دوز پایین-فلوکسیتین-مپروبامات-کلردیازپوک ساید-سفالکسین-پنیسیلین-متیل دوپا-زایوودین

عوارضی که دیابت در زمان حاملگی دارد:

دیابت بارداری یعنی شرایطی که در آن، سطح گلوکز خون افزایش پیدا می کند و برای اولین بار در دوران حاملگی تشخیص داده می شود.

دیابت بارداری به طور تقریبی در ۴ درصد بارداری ها به وجود می آید.

در کل علل مهم بیماری قند در بارداری مشخص نیست، اما به ایجادخیلی از سرنخ ها در تشخیص دادن این بیماری کمک خیلی زیادی می کند.

عارضه هایی که این دیابت برای جنین و مادرش دارد، جلوگیری و کنترل کردن دیابت در طی زمان حاملگی خیلی مهم است.

دیابت بارداری می تواند باعث شود که جنین بیش تر از حد نرمال بزرگ بشود که این خود خیلی مشکل آفرین است.

برای زمان زایمان مادر خیلی اذیت می شود و این مشکل میتواند در زمان زایمان به مادر هم آسیب جدی وارد کند.

اگر اندازه جنین در حد نرمال نباشد، مادرش باید حتما عمل اورژانسی سزارین انجام بدهد.

علت های مبتلا شدن به دیابت:

-مادر قبل از حامله شدن اضافه وزن داشته باشد

-اگر از نژادی باشد که خطر ابتلای بالایی به دیابت دارند

– در ادرارش قند داشته باشد

-اختلال تحمل گلوکز و اختلال در گلوکز ناشتا داشته باشد

-به صورت خانوادگی ارث ابتلا به دیابت داشته باشد

-در گذشته کودکی به دنیا آورده باشد که وزنش بیشتر از ۴ کیلو بوده است

-در گذشته کودکی به دنیا آورده که مرده بوده است

– مایع آمنیوتیک بیش از حد داشته باشد

– سابقه دیابت بارداری در بارداری های گذشته اش داشته باشد

کارهایی که باید برای کنترل کردن دیابت انجام داد:

پایش دقیق و سر وقت مقدار قند خون در طول شبانه روز

آنالیز کردن ادرار به علت داشتن کتون ها

کارهایی که باید برای کنترل کردن دیابت انجام داد:

کم کاری تیروئید در بارداری:

بارداری طبیعی باعث می شود، تغییراتی در فیزیولوژیك و هورمون های مادر به وجود بیاید، كه روی کار کردن تیروئید اثر مستقیم میگذارند. بخاطر همین هم، علت تفسیر جواب آزمایش تیروئید یک زن حامله باید با دقت زیادی انجام بشود.

سایز غده تیروئید هم در یك حاملگی طبیعی، مخصوصا در مکان هایی كه مردم ساکن در آن با كم بودن مقدار ید مواجه هستند، امکان دارد، به انداره ۴۱ تا ۴۲ درصد بیش تر از حد نرمال باشد.

اما اغلب این بزرگ بودن غده تیروئید در زمان بازدید مریض، واضح نیست، امابعضی وقت ها امکان دارد به شکل گواتر در قسمت جلوی گردن دیده بشود، در زن های حامله ای كه درگیر مریضی كمبود تیروئید هستند و یا به اندازه كافی ید ندارند، جنینشان با خطر به وجود آمدن بیماری كم كاری مادرزادی تیروئید و مشکل در رشد ذهنی شان و سیستم عصب شان مواجه هستند. نیاز خانمهای حامله به ید خیلی زیاد تر از مردمی است که حامله نیستند و حدودا ۲۲۰ میكرو گرم در هر روز می باشد،

كم کاری تیرویید در زمان حاملگی چه عوارضی دارد:

باعث زایمان زودرس یا همان سقط جنین می شود

مخصوصا در سه ماهه ابتدای حاملگی

جفت زود جدا می شود

جنین زجر می کشد

جنین داخل رحم میمیرد

نوزاد نارس به دنیا می آید

با وزن کم به دنیا می آید

بیشترین علت کمکاری تیروئید مشکلات خود ایمنی است که تیروئید هاشیموتو نام دارد.

در این شرایط، سلول های بدن به غلط به سلول های غده تیروئید حمله ور می شوند و جدا کردن کردن تیروئید بدون سلول ها و آنزیم های کافی، باعث ساختن هورمون تیروئید به اندازه نیاز می شود.

هورمون های تیروئید در بدن آنها به اندازه کافی هست و باید معالجه را زیر نظر پزشک متخصص غدد حتما ادامه بدهند.

در طی چند ماه ابتدایی حاملگی، جنین به هورمون های تیروئید مادرش خیلی وابسته است و هورمون های بدن مادرش، نقش خیلی حیاتی را در رشد نرمال ذهن جنین بازی می کنند.

پس کم بودن هورمون تیروئید، تاثیر سوء روی ذهن و فعالیت های ذهنی جنین دارد و بخاطر همین هم هست که دکترها، توصیه می کنند، زنان پیش از اقدام به حامله شدن، آزمایش خونی انجام بدهند که شامل هورمون های تیروئید است تا اگر به مشکلات تیروئید دچارهستند، درمان شوند و بعد بارداری شان شروع شود.

پرکاری تیروئید در بارداری:

رایج ترین علامت پرکاری تیروئید در زمان حاملگی؛ گواتر است.

البته گواتر بخاطر، گره تیروئید یا سرطان تیروئید به وجود می آید.

دومین علامت رایج این بیماران، تپش قلب زیاد و پشت سر هم است. سومین علامت پرکاری تیروئید در خانم های باردار، کم کردن وزن است، در حدی که این بیماران خیلی عرق می کنند و اصلا وزنشان اضافه نمی شود. با اینکه اشتهای آن ها خیلی زیاد هم هست.

زن بارداری که با علامت های تیروئید پرکار حامله شده است، ممکن است، درگیر سرگیجه بشود و نداند که داروهایش را در طی این مدت استفاده کند یا نکند. باید بدانید که متی مازول دارویی است که بیماران دارای پرکاری تیروئید قبلا مصرف می کرده اند.

در سه ماهه ابتدایی بارداری مصرف این داروها اصلا و به هیچ عنوان توصیه نمی شود، چون یک سری عارضه های جدی روی جنین می گذارد. پس داروی پروپیل تیواوراسیل جایگزین این دارو می شد که ثابت شده است، روی جنین اصلا اثر سوء ندارد.

معمولا علامت های پرکاری تیروئید، به اضافه کردن متابولیسم بدن مرتبط است.

پرکاری تیروئید در بارداری:

از جمله این علامت های آن می توان به موارد ذیر اشاره کرد:

ورم کردن گردن که از بزرگ شدن غده تیروئید به وجود آمده است.

کم شدن تمرکز

اسهال شدن

مشکل در تنگی نفس

مشکل در خوابیدن

عرق کردن بیشتر از حد

خستگی بیشتر از حد

تحرک داشتن بیشتر از حد

آلرژی داشتن بیشتر از حد نسبت به گرمای هوا

زیاد شدن اشتها

زیاد شدن حرکات روده

افزایش دفعات ادرار

باردار نشدن

بد اخلاقی

خاریدن سطح پوست

نازک شدن ناخن ها

کم شدن میل جنسی

مشکالت پریودی در زنان به خصوص در پریودی های کم و یا عدم پریود شدن

ضعف ماهیچه ها

ریزش دسته ای مو

اضافه شدن ضربان قلب، گاهی به همراه تپش قلب

قرمز شدن کف دست

سست شدن و ضعف کردن ماهیچه ها

مهم ترین دلیل مبتلا شدن به بیماری پرکاری تیروئید، خود بیماری گریو است.

بیماری گریو

بیماری گریو یک بیماری است که سیستم ایمنی بدن در آن به اشتباه غده تیروئید را مورد هدف قرار می دهد و باعث می شود، این غده به اندازه خیلی زیادی هورمون تیروئید را تولید کند. دقیقاً مشخص نیست که چه عواملی باعث به وجود آمدن این مریضی می شود، ولی مریضی گریو بر پایه ژنتیک است، به این معنی که در خانواده ها به صورت ارثی انتقال داده می شود. مریضی گریو می تواند بر چشم ها هم تأثیر زیاد ی بگذارد و باعث دوبینی شود. مریض های مبتلا به این بیماری اغلب چشم های ورم کرده ای دارند.

که به آن بیماری تیروئید ندوالر نیز می گویند. ممکن است که در غده تیروئید مردم، توده هایی به وجود بیاید که به این توده ها ندول هم می گویند.

علت به وجود آمدن این توده ها هم اصلا معلوم نیست. این توده ها اغلب خوش خیم هستند و سرطانی نیستند. در این بیماری غده تیروئید کاملا بزرگ می شود، ولی بیمار هیچ دردیرا احساس نمی کند.

در بعضی از افراد این توده ها را می توانیم به وسیله لمس کردن با انگشتمان حس کنیم. این توده ها اغلب دارای نسج غیرطبیعی تیروئیدی هستند که در عملکرد عادی تیروئید اثر زیادی می گذارند و باعث پرکاری آن ها می شوند.

این توده ها، ولی ممکن است، دارای سطحی باشند که به آن توکسیک می گویند.

خوردن بیشتر از حد ید باعث می شود که غده تیروئیدی که کارش جذب ید موجود در خون است و معمولا از غذاهایی نظیر غذاهای دریایی، نان و نمک کسب می شوند.

سپس از این ید برای تولید کردن هورمون های تیروئید استفاده می کند. خوردن بیشتر از حد ید باعث می شود، غده تیروئید پرکار شود.

مصرف کردن هورمون های تیروئید

مصرف کردن هورمون های تیروئید، چک آپ نکردن به موقع باعث می شود، مریضان مقدار زیادی از داروهای تیروئیدی شان را استفاده کنند و باعث پرکارشدن بیشتر از حد غده تیروئیدشان بشود.

پرکاری تیروئید روی باروری زنان اثر مستقیم دارد.

خانم هایی که به پرکاری تیروئید مبتلا هستند، در زمان باردار شدن و زمان زایمان نسبت به بقیه خانم های عادی با خطرهای زیادی رو به رو هستند، برای مثال: انداختن جنین، غش کردن دربارداری، زایمان زود هنگام و زایمان نوزادانی که وزنشان خیلی کم است.

البته در مواردی که بیمار تحت نظر دکترش باشد، می شود، به سالم بودن بارداری تقریبا مطمئن بود.

حمله تیروئید: این وضعیت واکنشی است که اصلا رایج نیست و می تواند به علت عفونت، آسیب دیدن و یا وارد شدن ضربه به وجود بیاید.

این وضعیت حتی می تواند در خانم های حامله ای که به پرکاری تیروئیدی مبتلا هستند و تحت مواظبت های ویژه ای نیستند به وجود بیاید.

مصرف کردن هورمون های تیروئید

از جمله علامت هایی که این حمله می تواند داشته باشد:

می توان به ضربان قلب تند، تب بالا، سردرگمی، زردی گرفتن، حالت تهوع، بالا آوردن، اسهال شدن و توهم زدن، اشاره کرد.

این واکنش ها خطر مرگ جدی را به دنبال دارد و لازمه آن این است که خیلی سریع به دکتر مراجعه شود.

از جمله علامت هایی که این حمله می تواند داشته باشد:

بیماری قلبی در حاملگی:

اگر زنی تنگی نفس و سرفه های شدید شبانه، درد در قفسه سینه و ضربان بسیارشدید قلب داشته باشد و این علامت ها در او همیشه دیده بشود، حتما باید به دکتر متخصص قلب و عروق مراجعه کند.

چون این عارضه ها از علامت های مریضی قلبی هستند. حالا فکر کنید که این شخص نیت حامله شدن داشته باشد.

بدون شک باید به صورت تخصصی علائمش بررسی شود و قبل از حاملگی نیز پیگیری و مواظبت های شدید در زمان بارداری برای حفظ کردن سلامتی یک مریض قلبی و کودکش خیلی ضروری است.

انسان هایی که ببه بیماری قلبی مبتلا هستند، بخاطر اینکه حاملگی پرخطری دارند، باید قبل و در زمان حاملگی، زیرنظر دکتر قلب باشند.

بیماران قلبی در دوران حاملگی به چهار قسمت تقسیم میشوند:

بیمارانی که مشکل خیلی کم قلبی دارند و به طور کاملا طبیعی میتوانند بارداری را تا آخر به اتمام برسانند. برای مریض های قلبی که به درجه ای رسیده اند که از نارسایی قلبی رنج می برند، در حالتی که دراز کشیده اند، نشسته اند و یا فعالیتهای معمولی دارند، دچار تنگی نفس و درد در قفسه سینه شان میشوند، این افراد نمی توانند باردار شوند و برایشان ممنوع است.

مریض هایی که مشکل قلبی دارند، مخصوصا کسانی که به بیماریهای دریچه قلب مبتلا هستند، باید داروهایشان را در سه ماهه ابتدای حاملگی با مشورت کردن با دکتر قلب قبل از حاملگی و همچنین در طی حاملگی مصرف کنند.

همه مریض های قلبی باید از مدل مختلفی برای مراقبت متفاوت از بقیه مادران حامله، برخوردار باشند، ولی کسی که نارسایی قلبی دارد، باید در بیمارستان تحت نظر باشد و حتما بستری شود، دلیلش این است که اقداماتی که برای این نوع ازمادران باردار انجام میدهند خیلی فرق می کند.

اگر این مادران باردار، علامت های نارسایی قلبی مثل سرفه کردن، تنگ شدن تنفس یا تنگ شدن تنفس در هنگام شب، سرماخوردن و عفونت کردن در همه جای بدنشان داشته باشند، به مواظبت های زیادی نیاز دارند و باید حتما در بیمارستان، تحت نظرباشند.

کمبود اکسیژن

بعضی مریضی های مادرزادی قلبی هست که فرد را با کمی کمبود اکسیژن روبه رو میکند، جنین مادری که به این نوع بیماری قلبی مبتلا است، بخاطر تنگی نفس مادرش، با وزن خیلی کمی به دنیا می آید. اگر از این دارو ها خودداری کند، در سه ماهه ابتدای حاملگی باید از نظر حفظ شدن سلامتی جنین در نظر گرفته بشود، ولیپس از سه ماهه اول که اعضای بدن جنین کامل میشود، زن حامله میتواند دوباره مصرف داروهایش را از سر بگیرد.

و اگر درد زایمان در خانم بارداری که به بیماری قلبی مبتلا است، زود شروع بشود و یا کیسه آب اش پاره بشود و به سزارین احتیاج داشته باشد، خوردن بعضی داروها باعث می شود، با خطر خونریزیهای شدید در زایمان و سزارین مواجه بشود، پس مشورت کردن خانم باردار با دکتری که متخصص قلب است و اینکه ببیند چگونه و در چه زمانی دارو مصرف کند بسیار ضروری است.

خانم های بارداری که عوارض خیلی کم قلبی دارند، در حاملگی با اثراتی مثل سنگین شدن و تنگ شدن تنفس، البته خیلی کم مواجه می شوند.

البته حتی در بعضیبارداری های طبیعی هم این امکان هست که عارضه هایی مثل سریع شدن ضربان قلب و خستگی زیاد، سریع به وجود بیاید و این مساله، شناسایی کردن بیماریهای قلبی خیلی کم را بسیار سخت میکند.

با اینکه امروزه با انجام دادن اکوی قلب مادر باردار در حالیکه علامت هایی مثل تپش قلب، تنگ شدن تنفس یا درد در قفسه سینه بوجود بیاید، مقدار مشکل قلبی مشخص خواهد شد.

مشورت با پزشک قبل از بارداری

بسیار واجب است که قبل از بارداری مبتلایان به بیماریهای قلبی پیش پزشک بروند و مشورت کنند، از طریق مشاوره قبل از بارداری، وضع قلب بیمار و علائم و عوارض بیماری اش بررسی میشود تا بتواند در دوران حاملگی عارضه هایی مثل تنگ شدن نفس و درد در قفسه سینه را روی بیمار کنترل کند. مریض های قلبی که حامله میشوند، در همان سه ماهه ابتدای حاملگی در صورتی که پزشک احساس کند خطری بیمار را تهدید می کند و زندگی زن باردار در خطر باشد، اجازه سقط جنین را می دهد و با نظر چند تن از دکتر های قلب، اجازه پایان دادن به بارداری به ایشان داده می شود.

بیماریهای کبدی در بارداری:

در موقع بارداری، بعضی از آنزیمهای کبدی کم و بعضی هایش بیشتر می شوند. هرچند این تغییرات باعث به وجود آمدن بیماری خاصی در خانم باردار نمیشود، ولی درآنالیز آزمایشگاهی این اختلاف ها در خون زنان حامله دیده می شوند.

بیماریهای کبدی در بارداری:

زردی در حاملگی چگونه است:

زردی یک مریضی شایع کبدی است که به آن یرقان عودکننده بارداری یا زردی بارداری هم می گویند.

در این بیماری بر اثر تغییرهایی که هورمون ها دارند، اندازه اسیدهای صفرا در داخل خون زیاد می شود و باعث به خاریدن زیاد پوست میشود. خارش ها مخصوصا در ناحیه کف پاها به وجود می آید، ولی قابلیت این را دارد که در همه جای بدن حس شود.

علت به وجود آمدن زردی: افزایش بیلی روبین خون است.

این بیماری معمولا در سه ماهه انتهایی حاملگی و مخصوصا در مادرانی که چند قلو دارند به وجود می آید. این بیماری اغلب ارثی و ژنتیکی است و بیشتر در افرادی که داروهای خاصی میخورندا یجاد می شود.

استفاده از آزمایش های خونی

برای تشخیص دادن این مریضی از مریضی های دیگر، مانند مسمومیت حاملگی، هپاتیت یا مریضی های پوستی زیاد در حاملگی که خارش خیلی زیادی دارند، باید زیر نظر دکتر از آزمایشهای خونی، استفاده کرد. بعد از اینکه این بیماری تشخیص قطعی داده شد، از بعضی دارو ها برای کم کردن خاریدن پوست استفاده میشود، اما مهمتر این است که این مادران باردار در آخرهای حاملگی باید حتما زیر نظارت شدید دکتر باشند،

زیرا احتمال دارد، زایمان زودهنگام و سقط جنین و مدفوع جنین در مایع آمنیوتیک یا همان آب اطراف جنین، در این مادران خیلی بیشتر دیده شود و در اولین فرصتی که جنین به حالت رسیدگی در آمد، باید حتما زایمان کرد تا عوارض بعدی به وجود نیاید. بعد از زایمان، بیماری زردی و خارش هایش دیگر وجود نخواهند داشت، اما ممکن است، اگر دوباره حامله بشود این علائم هم بروز پیدا کند.

احتمال ایجاد مریضی زردی با مصرف کردن قرصهایی که برای پیشگیری از باردار شدن است و استروژن هم دارند، وجود دارد.

از دیگر مریضی های کبدی مهم، می توان به هپاتیت اشاره کرد که از راه ویروسهای مختلفی به وجود می آید، در مورد بیماری های شدید، علائم همه مثل هم هستند، ولی در مورد، عاقبت ویروسEوD، C، B، A

مریضی و شدید شدن آن و راه های جلوگیری اش با هم فرق دارند.

علائم بیماری هپاتیت که ویروسی حاد است

علائم تهوع و استفراغ و بیحالی و بی اشتهایی و درد بدن است و اغلب با تب هم همراه است.

بعد از یکی دو هفته که این علامت هاکم می شوند، تازه زردی شروع میشود و تغییرات آزمایشگاهی در آنزیمهای کبدی به وجود می آید.

در موارد خیلی مزمن هپاتیت، علامت های دیگری مثل خونریزی و اختلالات مغزی و تغییرات آزمایشگاهی به وجود می آید که در این موقعیت ها، مریض باید حتما در بیمارستان تحت نظر باشد. به هر حال در شرایطی که بیماری شدید است، باید مواظب باشیم از طریق ترشحات بیمار انتقال پیدا نکند، یعنی نباید به ملحفه، لباس و حوله شخصی بیمار دست بزنیم.

و همچنین ترشحاتی که مربوط به دهان و واژن و خون مریض است، بیماری را به شدت انتقال می دهند و باید از آن ها دور شویم.

در دوران حاملگی هم مواظبت ها همین گونه است.

کبد چرب اغلب دراولین زایمان اگربچه آن پسر است، بسیار زیاد است و در هفته هشتم با زردی مادر ظاهر می شود، كه علتش هنوز مشخص نشده است.

در این بیماری همه سطح کبد پر از چربی می شود، در حدی که قطره های چربی در نمونه برداری خیلی واضح و مشخص است.

برای خانم های بارداری که به این بیماری مبتلا هستند، زایمان طبیعی بهترین گزینه است.

علائم بیماری هپاتیت که ویروسی حاد است

چرا در بارداری به بیماری های کبدی مبتلا می شوند:

این سوال دو دلیل دارد:

• جنین روی مادر تاثیر مستقیم دارد.
• مادر قبل از اینکه باردار بشود هم به بیماری کبدی مبتلا بوده است

احتمال اینکه یک زن باردار به این بیماری مبتلا بشود خیلی پایین است.

مریضی های کبدی در خانم های باردار چگونه درمان میشوند:

اولین اقدام برای درمان کردن این اشخاص، بستری کردن در بیمارستان، مراقبتهای آی سی یو و پایان دادن به حاملگی است.

با وجود اینکه مادر و جنین در خطر هستند، زایمان طبیعی روش بسیار بسیار مناسبی است، چون وقتی سزارین انجام شود، ماده بیهوشی، داخل کبد متابولیزه می شود و این خودش باعث بیشتر شدن و افزایش مریضی و خطر مرگ بیمار میشود.

مریضی های کبدی در خانم های باردار چگونه درمان میشوند:

بیماری سرخچه در بارداری:

اگر خانم بارداری از فرد بیماری به صورتی این بیماری را بگیرد، این ویروس قابلیت این را دارد که از جفت رد بشود و حتی به جنین برسد. در این موارد، به آن سرخچه مادر زادی می گویند. سرخچه یکی از بیماری بسیار مهم در دوران بارداری است، زیرا باعث ناهنجاری در جنین می شود.

بیماری سرخچه در بارداری:

سندرم سرخچه جنینی

طبق آمار، ۳۲ درصد نوزادانی که مادرانشان در طی سه ماهه ابتدای بارداری سرخچه گرفته اند، به “سندرم سرخچه جنینی” گرفتار شده اند.

این مشکلات شامل ناشنوایی، آب مروارید، کوچک شدن دو چشم، آب سیاه جنینی، کوچک شدن جمجمه، معلولیت ذهنی، ارتباط بین سرخرگ ششی و آئورت، آسیب به دیواره بین بطنی یا بین دهلیزی در قلب، مشکلات پوستی، بزرگ شدن کبد و طحال، یرقان و مشکلات استخوانی می باشند.

در مواردی که خانم حامله ای با مریضی که به سرخچه مبتلا است ارتباط داشته باشد، اگر قبل از آن واکسن زده باشد، یا قبلا این بیماری را گرفته باشد، کار خاصی نباید بکند. فقط زمانیکه بعد از تماس، مشخص شد که پادتن سرخچه در سرم خانم حامله وجود ندارد، باید وی را به مدت یک ماه از نظر ایجاد تب، به صورت بسیار مهمی و بیماری های غدد لنفاوی، زیر نظر قرار بدهید و در صورتی که این علامت ها ایجاد شد، ترشحات بینی از نظر وجود پادتن ضد سرخچه حتما بررسی شود، در صورت بروز علائمی که نشان دهنده بیماری سرخچه هستند، پادتن باید دو هفته بعدش حتما به وجود آید.

وقتی که زن باردار با بیمار مبتلا به سرخچه تماسی از هر طریقی ایجاد کرد، مشخص شود که پادتن سرخچه در بدنش وجود نداشته و در چهار هفته بعد هم علامت سرخچه در بدنش بوجود نیاید، باید حتما۶ – ۸ هفته بعد از تماس با بیمار، دوباره آنتی بادی سرخچه در سرم خانم باردار بررسی شود و در صورتی که پاسخ مثبت بود، ممکن است، جنین در رحم دچار بیماری شده باشد. در همچین مواردی، اگر قانون اجازه بدهد جنین را سقط میکنند.

بیماری لوپوس در بارداری:

حاملگی در مریضی که مبتلا به لوپوس است، منجر به سقطهاي پشت سر هم، تشنج و غش، بالا رفتن فشارخون و مسمومیت حاملگي در بیمار ميشود؛ این بیماری در این شرایط حتی باعث مرگ و میر هم میشود.

بیماري لوپوس یك بیماري سیستماتیك است، كه همه اعضای بدن را از فرق سر تا سیستم داخلی و اعصاب درگیر ميکند، به خاطر اینکه، مریضی لوپوس با اثرات خیلی زیادي در بدن بیمار همراه است و اثر های منفي زیادي هم روي بارداریمادرميگذارد، پس پیشگیري کردن از بارداری در این بیماران خیلی مهم است، واز ایجاد مشکلات بعدی پیشگیری می کند.

علت مهم ایجاد بیماري لوپوس ژنتیك است، عوامل محیطي بسیار زیادي مثل استرس هم ميتواند روی زیاد شدن و ایجاد بیماري لوپوس تاثیر بگذارند، كه خیلی از این عوامل هنوز شناخته هم نشده اند حتی در این مریضی بدن زن باردار، نوعي آنتي بادي بر علیه خودش خواهد ساخت كه در نتیجه داخل بدن او می ماند، این مریضی دو دوره حاد و مزمن دارد، كه اگر مادر یک ماه پیش از حاملگی در مقطع حاد بیماری نبوده و فشار خون و بیماری کلیوی نداشته باشد، بارداری رابه سلامتی خواهد گذراند.

در صورتي كه مریض، در دوران شدید مریضی خود، حامله شود، ممکن است، جنین سقط شود و مادر با خطر های جدی روبه رو می شود.

استفاده از روشهاي پیشگیری از حامله شدن مطمئن، درباره این مریضی پیشنهاد شده است.

بیماری که مبتلا به لوپوس است، باید حتما زیر نظر دکتر متخصص زنان و دکتر متخصص روماتولوژي باشد و سعی کند فقط یک بچه در کل به دنیا بیاورد.

مصرف داروهاي این مریضی روي جنین خیلی تاثیر دارند

مصرف داروهاي این مریضی روي جنین خیلی تاثیر دارند و امکان دارد، باعث؛ خلل وارد شدن به رشد او شوند، ولي بخاطر حفظ سلامت مادر باردار نباید قطع شوند، زیرا فایده های آن بیشتر از ضرر هایش است.

شاید مصرف کورتون در زمان داشتن این بیماری باعث به وجود آمدن یک نوزاد لب شکری بشود.

اگر پس از باردار شدن متوجه شدید لوپوس دارید، فقط راه آن مصرف کم ترین مقدار دارو است، به علت اینکه بعضی وقت لوپوس با خوردن دارو بیشتر و وخیم تر می ميشود. از طرفی دیگر بعضی داروهاي این مریضی ميتوانند باعث بشوند که جنین یکی از عضو های بدنش را از دست بدهد، بنابراین زمانیکه در ابتدای حاملگی متوجه مریضی تان شدید یا دکتر علامت هایی مثل همین مریضی در بدن شما تشخیص داد، حتما به او بگویید که باردار هستید.

بهترین کاری که ميتوانید در این موقعیت انجام دهید، تغییر دادن نحوه زندگي و زیاد کردن کیفیتش است تا علامت ها و عوارض مریضی به کمترین حد خود برسد.

داشتن رژیم عذایی خوب، خواب صحیح، نکشیدن سیگار و نخوردن مشروبات الکلي، در معرض آفتاب قرار نگرفتن و مصرف نکردن خودسرانه دارو ميتوانند تا حد زیادي به گذراندن دوران بارداري طبیعي شما کمک کنند.

احتمال این بیماری در ماه های آخر بارداری بسیار ضعیف تر از ماه های نخست است

باید توجه داشت، احتمال این بیماری در ماه های آخر بارداری بسیار ضعیف تر از ماه های نخست است. جنین هایی که در اوایل حاملگی دچار این بیماری می شوند، بیشتر از همه در مجاورت خطر مرگ داخل رحمی، از بین رفتن جنین خود به خود و ناهماهنگی های اندام های مهم بدن قرار می گیرند.

احتمال این بیماری در ماه های آخر بارداری بسیار ضعیف تر از ماه های نخست است

در این جا به انتهای مقاله ی دکتر متخصص تغذیه برای مشکلات بارداری رسیدیم و امید است مطالب ارائه شده در خصوص دکتر متخصص تغذیه برای مشکلات بارداری برای شما مفید بوده باشند.