برنامه غذایی برای کبد چرب گرید ۳

در این مقاله ی علمی و پزشکی، موضوع برنامه غذایی برای کبد چرب گرید ۳ را به شکلی مفصل و کامل برای شما خوانندگان و مخاطبین عزیز تشریح خواهیم نمود. لطفا با ما همراه باشید.

جهت مشاوره و کسب اطلاعات بیشتر در مورد رژیم غذایی کبد چرب با ما در تماس باشید.

۰۲۱۲۲۸۷۹۴۰۹

شرایط دنیای امروزی به گونه ای می باشد که مردم بسیار کم تحرک شده و از سویی، وضعیت تغذیه و رعایت نکات بهداشتی ایشان بسیار تغییر نموده است.

برنامه غذایی برای کبد چرب گرید ۳

مردم به پرخوری عادت نموده اند

مردم به پرخوری عادت نموده اند. دست از تحرک و فعالیت های بدنی و ورزشی کشیده اند و عادات غذایی ایشان به گونه ای تغییر نموده است که به مصرف غذاهای بسیار چرب، فست فودها، غذاهای کنسروی، غذاهای سرخ شده و خوردن آب قبل، حین و بعد از غذا عادت کرده اند. مردم بلافاصله بعد از خوردن غذاهای سنگین به رختخواب رفته و استراحت را شروع می کنند.

با این سبک از زندگی که مردم در دست گرفته اند، به تدریج برخی از ایشان دچار ناراحتی ها و بیماری هایی می شوند.

برخی از مردم دچار ناراحتی های فشار خون، بالا رفتن میزان چربی، افزایش وزن و چاقی های شدید، نارسایی های کلیوی و کبدی، ناراحتی های قلبی عروقی، مشکلات عصبی و… می شوند.

البته این معضلات برای همه انسان ها وجود ندارد و اقلیتی که هنوز اهل مصرف نمودن غذاهای سالم بوده و به کار و فعالیت های فیزیکی علاقه داشته و یا این که اهل فعالیت های ورزشی می باشند، وجود دارند.

تعداد و آمار مبتلایان به نارسایی های کبدی رو به افزایش می باشد

خلاصه این که تعداد و آمار مبتلایان به نارسایی های کبدی رو به افزایش می باشد. ما در بخش های اصلی این مقاله ی علمی پزشکی که عنوان آن برنامه غذایی برای کبد چرب گرید ۳ می باشد، در خصوص انواع بیماری های کبدی، علت های مهم در ایجاد این ناراحتی ها و چگونگی رژیم و برنامه های غذایی مفید برای این گونه از بیماران و به ویژه کبد چرب گرید ۳ مطالبی را برای شما ارائه خواهیم نمود، البته موضوع اصلی ما برنامه غذایی برای کبد چرب گرید ۳ می باشد.

اما پیش از آن لازم است که به طور کلی با ناراحتی های کبدی و به خصوص کبد چرب آشنا شده و انواع گریدهای کبد چرب را برای شما بیان کنیم و در نهایت وارد بحث های تغذیه ای، به خصوص کبد برنامه غذایی برای کبد چرب گرید ۳ بشویم. لطفا با ما همراه باشید.

تعداد و آمار مبتلایان به نارسایی های کبدی رو به افزایش می باشد

در ادامه و برای تفهیم بهتر موضوع برنامه غذایی برای کبد چرب گرید ۳ برخی از تیترها و سوال های مهم را برای شما خوانندگان عزیز بیان خواهیم نمود و به پاسخ و تشریح آن ها خواهیم پرداخت. ما را تا انتهای مقاله برنامه غذایی برای کبد چرب گرید ۳ همراهی نمایید:

در ادامه به سوالات زیر پاسخ خواهیم داد:

آیا در خصوص بیماری کبد چرب اطلاعاتی دارید؟

آیا در خصوص انواع سطوح و گریدهای کبد چرب دارای اطلاعاتی هستید؟

آیا در خصوص انواع شیوه های درمانی برای کبد چرب گرید ۳ اطلاعاتی دارید؟

آیا با عکس برداری های اشعه ایکس می توان فیبروز کبدی و کبد چرب گرید ۳ را مورد تشخیص قرار داد؟

آیا با مهم ترین علامت ها و نشانه ها در گرید سوم از کبد چرب آشنایی دارید؟

آیا با مهم ترین علت های ایجاد انواع کبد چرب آشنایی دارید؟

آیا با مجموعه اقداماتی درمانی و تشخیصی برای تشخیص بهتر کبد چرب گرید سوم آشنا هستید؟

آیا با مهم ترین شیوه های عکس برداری برای تشخیص کبد چرب آشنا هستید؟

برای جلوگیری از ابتلا به کبد چرب گرید سوم باید چه کار کرد؟

آیا با انواع کبدهای چرب آشنایی دارید؟

آیا در خصوص مهم ترین شیوه های درمانی کبد چرب گرید ۳ و فیبروزهای کبدی اطلاعاتی دارید؟

آیا در خصوص کم نمودن میزان مصرف انواع کربوهیدرات ها برای بهبود وضعیت کبد چرب و به ویژه گرید ۳ اطلاعاتی دارید؟

آیا در خصوص مصرف بیشتر سبزیجات، پروتئین ها و چربی‌های مناسب در برنامه غذایی برای کبد چرب گرید ۳ اطلاعاتی دارید؟

آیا مصرف آب سبزیجات خام در بهبود کبد چرب گرید ۳ تاثیر گذار می باشد؟

آیا در خصوص مواد غذایی تقویت کننده ی کبد اطلاعاتی دارید؟

آیا بالا رفتن میزان تولید گلوتانیون در درمان کبد چرب موثر می باشد؟

آیا با مجموعه نکته ها و اقدامات مهم تغذیه ای برای درمان کبد چرب گرید ۳ آشنایی دارید؟

آیا از رتبه بندی رژیم قلیایی و آلکالین در رده بندی S. News اطلاع دارید؟

آیا در خصوص چگونگی کار کردن رژیم غذایی قلیایی اطلاعاتی دارید؟

آیا در خصوص مهم ترین فایده های رژیم غذایی قلیایی و یا آلکالین اطلاع دارید؟

آیا با معروف ترین غذاهایی قلیایی که در رژیم آلکالین مورد مصرف قرار می گیرند، آشنایی دارید؟

در رژیم های غذایی قلیایی برای درمان انواع کبد چرب باید از مصرف چه مواد خوراکی خودداری نماییم؟

آیا در خصوص مهم ترین مزیت های رژیم قلیایی ۳۰ روزه برای کبد چرب اطلاعاتی دارید؟

آیا در خصوص بیماری کبد چرب اطلاعاتی دارید؟

در آغاز نوشتار برنامه غذایی برای کبد چرب گرید ۳ لازم است که با بیماری کبد چرب آشنا شویم و مواردی را در این باره توضیح دهیم.

کبد چرب یکی از اختلالات بدنی می باشد که بافت های سالم عضو کبد، در حدود پنج الی شش درصد توسط برخی چربی ها محاصره شده اند و در واقع این چری می باشد که جایگزین درصدی از بافت های سالم کبد شده است. با تجمع چربی ها این امکان وجود دارد که التهاب هایی در بافت های کبد ایجاد شده و به تدریج این موضوع سبب مرگ سلول ها شده و در ناحیه ی مورد نظر، بافت هایی اسکار مانند بر جای بمانند.

آیا در خصوص بیماری کبد چرب اطلاعاتی دارید؟

اگر این بافت های اسکار مانند مورد درمانی به موقع و صحیح قرار نگیرند، امکان دارد تا کبد فرد وارد حالت فیبروز کبدی شود که در آن صورت شرایط درمانی برای ایشان سخت تر خواهد شد. در این وضعیت است که شرایط خون رسانی به بافت های کبدی کاهش پیدا می کند و باز هم بافت های اسکار بیشتری در ناحیه های مختلف کبد ایجاد می شوند. اگر فرد مرحله فیبروز کبدی را به موقع و به خوبی مورد درمان قرار ندهد، این نارسایی به سیروز کبدی وارد شده و حتی ممکن است که در آینده سبب سرطان کبد نیز بشود.

شیوه تشخیصی و درمانی پزشک ها

شیوه تشخیصی و درمانی پزشک ها در این خصوص به این صورت می باشد که ابتدا معاینه هایی جسمانی را بر روی فرد انجام می دهند و سپس برای ایشان آزمایش های ویژه ی خون را تجویز می نمایند. به این صورت بررسی و ارزیابی دقیق تری را می توانند بر روی کبد فرد انجام دهند.

شیوه تشخیصی و درمانی پزشک ها

در برخی شرایط نیز پزشک متخصص توصیه می نماید که فرد از ناحیه شکم و کبد خویش سونوگرافی بگیرد و یا حتی ممکن است، نیاز به گرفتن سی تی اسکن از ناحیه شکم، ام آر ای در اطراف ناحیه ی کبد و یا حتی نمونه برداری از عضو کبد باشد. شیوه های درمانی در خصوص کبد چرب گرید ۳ یا همان فیبروز کبدی، وابسته به علت های ایجاد این مشکل می باشند.

در اکثر شیوه های درمانی نیز هدف اصلی این می باشد که از پیشروی بیشتر این بیماری جلوگیری به عمل آید.

معمولا در شیوه های درمانی موارد ذیل وجود دارند:

• فعالیت های ورزشی
• اصلاح تغذیه و تغییر سبک زندگی به سوی یک سبک سالم
• درمان به کمک داروهای مخصوص کبد چرب
• کنترل نمودن شرایط دیابت و مقادیر کلسترول خون و…

معمولا در شیوه های درمانی موارد ذیل وجود دارند:

آیا در خصوص انواع سطوح و گریدهای کبد چرب دارای اطلاعاتی هستید؟

در این قسمت از مقاله ی برنامه غذایی برای کبد چرب گرید ۳ به توضیح مواردی در خصوص انواع درجه ها و گریدهای کبد چرب خواهیم پرداخت.

به طور کلی می توانیم ۴ گرید و یا درجه را برای بیماری کبد چرب در نظر گرفته و تعریف نماییم.

این درجه ها و گریدها به شرح ذیل قابل بیان می باشند:

• کبد چرب گرید ۱
• کبد چرب گرید ۲
• کبد چرب گرید ۳ که نام علمی و تخصصی آن فیبروز کبدی می باشد.
• کبد چرب گرید ۴ که دارای نام تخصصی و علمی سیروز کبدی می باشد.

هر یک از درجه های ذکر شده از کبد چرب شرایط متنوع و مختلفی را برای خود دارا می باشند.

اما نکته ی مشترکی که در همه ی انواع و درجه های کبد چرب موجود می باشد، این است که هر چه میزان درجه و گرید این نارسایی بیشتر می شود، شرایط برای فرد بیمار بحرانی تر بوده و وضعیت کبد ایشان نیز رو به وخامت می رود.

اکنون برخی از این گریدهای کبد چرب را به اختصار توضیح داده و از آن جایی که یکی از موضوعات اصلی مقاله ی ما مرتبط با برنامه غذایی برای کبد چرب گرید ۳ می باشد، این گرید را بیشتر و کامل تر شرح خواهیم داد.

این درجه ها و گریدها به شرح ذیل قابل بیان می باشند:

یکی از ساده ترین انواع کبدهای چرب و نارسایی در عضو کبد، کبد چرب گرید اول می باشد

یکی از ساده ترین انواع کبدهای چرب و نارسایی در عضو کبد، کبد چرب گرید اول می باشد. مهم ترین علتی که باعث این گرید از کبد چرب می شود، وجود تغذیه ناصحیح و نا سالم بین افراد می باشد.

این گرید غیر قابل درمان نمی باشد و در حقیقت فرد می تواند با داشتن مقدار فعالیت بدنی به شکلی روزانه و میل نمودن برخی از داروهای ویژه، این مشکل را درمان نماید. البته همین گرید شماره ۱ به ظاهر ساده تا حدودی می تواند برای کهنسال ها موجب خطراتی شود.

در دومین گرید و درجه از کبد چرب تا حدودی شرایط سلامتی و جسمی فرد بدتر می شود

در دومین گرید و درجه از کبد چرب تا حدودی شرایط سلامتی و جسمی فرد بدتر می شود. به عبارتی وضعیت پیشرفت بیماری در ایشان پیچیده تر و اندکی مشکل تر می شود. به این صورت که واجب می شود تا شخص تحت نظر یک پزشک متخصص و برنامه هایی که ایشان برایش تجویز می نماید، مرحله های درمانی خویش را طی نماید. برای گرید ۲ کبد چرب علاوه بر فعالیت ها و داروهایی که در گرید اول بیان نمودیم، فرد می بایست یک رژیم خاص تغذیه ای را نیز داشته و طبق آن پیش برود.

در دومین گرید و درجه از کبد چرب تا حدودی شرایط سلامتی و جسمی فرد بدتر می شود

و اما گرید سوم از کبد چرب دارای وضعیتی پیچیده تر و سخت تر می باشد. این گرید و درجه از کبد چرب را نمی توان به سادگی و فقط با فعالیت های بدنی، داروهای معمولی و یا تغییر در شیوه ی زندگی به طور کامل درمان نمود. هر چند این موارد نیز در این گرید بی تاثیر نمی باشند،

بنابراین ما در این جا به آن دسته از افرادی که در گریدهای ۱ و به ویژه ۲ از کبد چرب هستند، توصیه می کنیم و بهتر بگوییم، به ایشان هشدار می دهیم که به هیچ عنوان نسبت به شرایط بیماری خویش سهل انگاری نکنند و بسیار با دقت عمل نمایند تا شرایط آن به سمت گریدهای ۳ و ۴ حرکت نکند. در اصطلاح علمی، پزشکی و تخصصی به درجه ی سوم از کبد چرب، فیبروز کبدی نیز می گویند.

سیروز کبدی

در نهایت برخی از افراد که شرایط کبد چربشان پیشرفت زیادی دارد، وارد گرید و درجه ی چهارم از کبد چرب می شوند که در اصطلاح پزشکی و تخصصی به آن سیروز کبدی می گویند.

در حال حاضر یکی از مهم ترین و نهایی ترین شیوه ها برای رهایی و درمان افرادی که به این بیماری یعنی گرید چهارم کبد چرب مبتلا می باشند، اقدام به پیوند کبد می باشد.

زمانی که هر یک از گریدهای کبد چرب شامل گریدهای ۱، ۲، ۳ و ۴ به شرایط سخت تر و درجه های بالاتری از کبد چرب تبدیل می شوند، شرایط فرد وخیم تر شده و ممکن است که نیاز فرد به بستری شدن جهت انجام اقدامات درمانی بیشتر شود.

آیا در خصوص انواع شیوه های درمانی برای کبد چرب گرید ۳ اطلاعاتی دارید؟

در بخش دیگری از مقاله ی برنامه غذایی برای کبد چرب گرید ۳ به تشریح مواردی در خصوص انواع شیوه های درمانی کبد چرب می پردازیم. لطفا با ما همراه باشید.

یکی از حالت های خطرناک در کبد چرب همین گرید سوم این است  که به موارد پیگیری و بررسی های بیشتری نیاز دارد. در این مرحله می باشد که بافت های دیواره ای کبد نیز با مشکلاتی مواجه شده اند. حتی امکان دارد که دیافراگم نیز دچار مسدودی شده باشد.

همان گونه که در بخش های فوق نیز بیان داشتیم، این یکی از انواع پیچیده و سخت کبد چرب می باشد که به فیبروز کبدی نیز مشهور می باشد. در این مرحله شرایط درمانی فرد وارد مرحله ای سخت می شود. در حقیقت شرایط واقعا جدی می باشد. در این درجه و گرید از کبد چرب مقادیر نسبتا زیادی چربی در عضو کبد جمع شده اند، همچنین شرایط و وضعیت گستردکی چربی در این گرید از کبد چرب در سرتاسر عضو کبد می باشد.

ملتهب شدن عضو کبد

در این مرحله از بیماری می باشد که امکان ملتهب شدن عضو کبد بسیار زیاد می باشد.

در این شرایط است که به علت التهابی که در کبد ایجاد می شود، دیگر اعضای بدن خود را به کمک کبد می رسانند و شرایط را برای خون رسانی بهتر به این عضو حیاتی فراهم می کنند. هدف این است که وضعیت گردش خون در عضو کبد بهتر شود، اما در این شرایط عضو کبد آن چنان ضعیف شده که نمی تواند پاسخ مناسبی به این کمک دیگر اعضاء داشته باشد.

در این گرید از کبد چرب شریان های اصلی و رگ های خونی در تلاش می باشند که مواد مغذی سالم و مفید را به سمت کبد پمپاژ نمایند و از طرفی، سموم موجود در این عضو حیاتی را از آن دفع نمایند. البته واقعا بیماری وارد مرحله های نسبتا خطرناکی شده است. از مهم ترین علامت ها در این گام از کبد چرب می توانیم به رنگ زردی اشاره نماییم که در پوست صورت این دسته از بیمارها دیده می شود.

آیا با عکس برداری های اشعه ایکس می توان فیبروز کبدی و کبد چرب گرید ۳ را مورد تشخیص قرار داد؟

همان گونه که اطلاع دارید، شیوه ی عکس برداری آن هم توسط اشعه ی x از متدهای غیر تهاجمی می باشد که از این شیوه به منظور بررسی شرایط درونی اعضاء بدن و تشخیص برخی نارسایی ها و بیماری ها استفاده می شود.

در این شیوه یکی از اعضاء بدن که به عنوان هدف مورد شناخت قرار می گیرد را در معرض اشعه ها و پرتوهای یونیزه کننده قرار می دهند که به این صورت می توان تصاویری قابل استفاده و قابل فهم را از اعضاء بدن تهیه نمود. این یکی از شیوه های قدیمی برای تشخیص و یا درمان برخی از بیماری هایی می باشد که از قدیم الایام مورد کاربرد پزشک ها در سراسر جهان بوده است.

مهم ترین علت در ایجاد انواع کبد چرب

همان گونه که پیش از این نیز بیان داشتیم، مهم ترین علت در ایجاد انواع کبد چرب، تجمع یافتن بافت چربی در این عضو حیاتی می باشد. از نظر علم پزشکی این مورد را با عنوان استئاتوزیس می شناسند، البته ناگفته نماند که عضو کبد خودش تا حدودی حاوی مقداری بافت های چربی می باشد. اما زمانی که میزان این چربی های تجمع یافته در برخی از نواحی کبد از ۵ الی ۶ درصد فراتر می روند، شرایط غیر عادی و غیر نرمال می شود.

در این حالت است که اصطلاحا می گویند که کبد چرب شده است.

پس یکی از روش ها برای تشخیص گریدهای مختلف در کبد چرب همان شیوه ی قدیمی عکس برداری ها توسط اشعه ی ایکس می باشد.

شما در حال مطالعه ی مقاله ای علمی و پزشکی با عنوان برنامه غذایی برای کبد چرب گرید ۳ می باشید، لطفا ما را تا پایان همراهی نمایید.

آیا با مهم ترین علامت ها و نشانه ها در گرید سوم از کبد چرب آشنایی دارید؟

رنگ پوست بیماری در درجه سوم از کبد چرب رو به زردی می گراید. شما معمولا می توانید به سادگی رگ های شکمی را از روی پوست فرد بیمار مشاهده نمایید و این رگ ها به خوبی قابل رؤیت می باشند. شکم فرد دارای مقدار نسبتا زیادی تورم و برآمدگی می باشد. در این مرحله ها فرد و دیگر اطرافیان ایشان باید مواظب باشند و سعی نمایند که این شرایط به گرید چهارم از کبد چرب یعنی سیروز کبدی وارد نشود. چون در آن صورت دیگر امکان برگشت کبد به شرایط عادی و نرمالش وجود نخواهد داشت.

از مهم ترین نشانه های دیگر در کبد چرب گرید سوم می توانیم به بیهوش شدن های ناگهانی در فرد بیمار اشاره داشته باشیم که در آن بیماران به شکلی غیر منتظره از هوش می روند. حتی این امکان نیز وجود دارد که فرد وارد حالت کما شود و یا این که شرایط به گونه ای شود که فرد محتاج دیالیز نمودن کلیه هایش باشد.

معمولا نشانه ها و علائم در بیماری کبد چرب خیلی واضح نمی باشند. از مهم ترین علائم در این دسته از بیمارها می توانیم به خستگی های ضعیف و یا دردهای خفیفی در ناحیه شکم اشاره داشته باشیم،

اما به تدریج و زمانی که بیماری رو به پیشرفت می رود، امکان مشاهده ی علامت های زیر نیز وجود دارد:

• کم شدن شدید میزان اشتهای فرد و کم شدن وزن ایشان
• احساس ضعف در بدن
• احساس حالت تهوع
• زردی رنگ چشم ها و همچنین پوست بدن و به ویژه پوست صورت
• جمع شدن مقادیری از مایعات در نواحی پاها و یا اطراف شکم
• حالت گیجی و کم شدن میزان تمرکز فرد

آیا با مهم ترین علت های ایجاد انواع کبد چرب آشنایی دارید؟

از علل مهم در ایجاد بیماری کبد چرب می توانیم انواع هپاتیت ویروسی و مصرف نمودن بعضی از داروهای مخصوص شیمی درمانی و یا مواد دارویی که در زمینه ی بارداری به کار می روند را اشاره نماییم. بیماری کبد چرب امکان دارد که به یک اختلال با عنوان استئاتوهپاتیت نیز مبدل شود.

در این حالت با توجه به این که مقادیر نسبتا زیادی از چربی در بافت های کبدی تجمع پیدا می کند، کبد فرد دچار حالت التهاب می شود. به تدریج بافت های ملتهب شده به طور کامل از بین می روند و به جای آن ها بافت هایی اسکار مانند باقی می ماند. اختلال استئاتوهپاتیت در صورتی که مورد کنترل قرار نگیرد، می تواند باعث فیبروز کبدی شود. زمانی که فیبروز نیز به خوبی و در زمان مناسبش مورد درمان قرار نگیرد، فرد وارد مرحله گرید ۴ کبد چرب یعنی سیروز کبدی می شود.

از آن جایی که علائم و نشانه های موجود در خصوص بیماری کبد چرب دارای ابهام می باشند و به وضوح قابل تشخیص نمی باشند، بسیاری از افراد جامعه در زمان مناسبی متوجه این ناراحتی و نارسایی در بدن خویش نمی شوند و اغلب زمانی به آن پی می برند که کار از کار گذشته و تقریبا دیر شده است. هر چند باز هم می توانند برای درمان و یا ممانعت از پیشروی بیشتر بیماری، تلاش خود را داشته باشند و موفق نیز بشوند.

لطفا در بخش های بعدی مقاله ی برنامه غذایی برای کبد چرب گرید ۳ نیز ما را همراهی نمایید. چون مطالب مفیدی را در اختیار شما قرار خواهیم داد.

آیا با مجموعه اقداماتی درمانی و تشخیصی برای تشخیص بهتر کبد چرب گرید سوم آشنا هستید؟

قبل از هر اقدام مهم درمانی، پزشک می تواند سوابق پزشکی فرد را مورد بررسی قرار دهد، سپس می تواند وارد مراحل تخصصی خویش شود.

برای این منظور معمولا از تست ها و آزمایش های مربوط به پارامترها و آنزیم های کبدی استفاده می شود. این پارامترها و آنزیم ها که باید در آزمایش خون مورد بررسی و چکاپ قرار گیرند، ALT و AST می باشند.

همچنین در این دسته از افراد که دارای ناراحتی کبد چرب گرید ۳ می باشند، آلبومین در سطح غیر نرمال قرار دارد، همچنین پارامتر پروترومبین نیز در محدوده ی خارج از نرمال قرار می گیرد. علت این موضوع نیز این می باشد که کبد فرد دیگر نمی تواند عامل های مربوط به لخته کردن را تولید نموده و بسازد.

پس از این که پزشک پارامترهای مهم خون را که در ارتباط با کبد چرب می باشند، مورد بررسی قرار داد، مواردی از عکس برداری را برای فرد مورد نظر مورد تجویز قرار می دهد.

آیا با مهم ترین شیوه های عکس برداری برای تشخیص کبد چرب آشنا هستید؟

مهم ترین این روش های عکس برداری برای تعیین وجود کبد چرب به شرح ذیل می باشند:

گرفتن سونوگرافی از ناحیه شکم:

در این شیوه عمدتا از امواج صوتی برای تولید تصویرهای مفید استفاده می شود. پزشک با دیدن تصاویر حاصل از سونوگرافی شکمی به خوبی می تواند ارزیابی های لازم را انجام دهد. او می تواند فرم و شکل کبد، سایز آن و همچنین شرایط خون رسانی به بافت های کبدی را مورد بررسی خود قرار دهد.

در این نمونه از تصویر برداری ها، سایز کبدی که دارای بافت های چربی می باشد، بزرگتر از یک کبد در حالت عادی می باشد، همچنین در حالت های پیشرفته یعنی گریدهای ۳ و ۴ کبدی، فرم کبد فرد حالتی چروکیده و دارای گره دارد.

گرفتن سی تی اسکن از ناحیه ی شکم و لگن فرد:

این شیوه شبیه موردی می باشد که پیش از این در خصوص عکس برداری های اشعه ی ایکس توضیح دادیم. در این متد به صورت ترکیبی از اشعه ی ایکس و دانش فناوری های رایانه ای استفاده می شود. در این شیوه چند تصویر از لایه های مختلف بدن فرد ایجاد می شوند.

در این متد می توانیم با توجه به تیره بودن رنگ ها، یک کبد چرب را مورد تشخیص قرار دهیم. چون کبدهای چرب در این شیوه از عکس برداری، دارای رنگی تیره تر می باشند. حتی این تیرگی به راحتی قابل تشخیص است که کبدهای چرب خفیف نیز قابل مشاهده و تمیز دادن به سایر کبدها می باشند.

شیوه ی نمونه برداری از بافت های کبد:

در این شیوه از هدایت تصویری نیز استفاده می شود. در این متد کار نمونه برداری از بافت های کبد توسط یک عدد سوزن نازک انجام می شود و فقط کافی است تا به کمک این سوزن، نمونه هایی کوچک را از کبد تهیه نمایند. بعد از این مرحله، نمونه ی برداشته شده را زیر میکروسکوپ گذاشته و آن را مورد بررسی ها و ارزیابی های دقیقی قرار می دهند. در این بررسی ها اگر آثاری از التهاب، صدمه دیدگی و یا فیبروز در کبد فرد وجود داشته باشد، به راحتی قابل تشخیص می باشد.

برای جلوگیری از ابتلا به کبد چرب گرید سوم باید چه کار کرد؟

برای این منظور که فرد از مبتلا شدن به گرید سوم کبد چرب جلوگیری نماید، باید گریدهای قبلی کبد چرب را مورد درمان درست و کاملی قرار دهد. اگر یک فرد دارای درجه ۱ از کبد چرب می باشد، با مقداری رعایت نمودن که شامل فعالیت و مصرف برخی داروها می باشد، می تواند به سادگی این درجه از کبد چرب را مورد درمان قرار دهد.

البته اگر سطح کبد چرب فرد وارد مرحله گرید دوم شده باشد، بهتر است تا به شکلی کامل تر و دقیق تر تحت نظر یک پزشک متخصص باشد تا امور درمانی ایشان به نحوی بهتر مورد پیگیری قرار گیرند. ایشان باید مدام وضعیت بدنی و کبد خویش را مورد چکاپ قرار داده تا از ورود به گرید سوم کبد چرب خویش جلوگیری نماید.

قبل از ادامه مبحث برنامه غذایی برای کبد چرب گرید ۳، لازم است تا درباره انواع کبد چرب بیشتر بدانیم.

آیا با انواع کبدهای چرب آشنایی دارید؟

جدای از این موضوع که کبد چرب دارای چهار سطح و گرید می باشد، به طور کلی می توان دو نوع مهم را برای بیماری کبد چرب در نظر گرفت که این دو نوع به شرح ذیل می باشند:

• کبد چرب الکلی
• کبد چرب غیر الکلی

در نوع اول که ثبت پیدایش و به وجود آمدن کبد چرب، مصرف نوشیدنی های الکلی و انواع مشروبات حاوی الکل می باشد.

اما نوع دوم کبد چرب یعنی نوع غیر الکلی، بر اساس متابولیسم های غیر نرمال در بدن ایجاد می شود. مهم ترین مواردی که در این نوع می توانند موثر و با آن مرتبط باشند، شامل: چاقی های شدید و اضافه وزن های مفرط، بیماری قند یا دیابت و مشکلات کلسترول در بدن می باشند.

این بیماری یعنی نوع دوم کبد چرب که به آن نوع غیر الکلی می گویند، در کشورهایی توسعه یافته و از جمله آمریکا بسیار شایع می باشد. مهم ترین دلیل این موضوع نیز مصرف بی رویه ی انواع نوشیدنی های حاوی الکل در این سرزمین می باشد.

آیا با انواع کبدهای چرب آشنایی دارید؟

آیا در خصوص مهم ترین شیوه های درمانی کبد چرب گرید ۳ و فیبروزهای کبدی اطلاعاتی دارید؟

موارد درمانی که برای فیبروز کبدی مورد کاربرد قرار می گیرند، به دلایل ایجاد کننده این مشکل وابسته می باشند. عمدتا پزشکان متدهایی را به کار می گیرند که بتوانند روند پیشروی این بیماری را آهسته تر نموده و مانع از پیشرفت بیشتر کبد چرب گرید ۳ بشوند. درمان هایی که در خصوص کبد چرب گرید ۳ انجام می شوند، مانع از پیشروی بیشتر این بیماری می شوند.

در ادامه و قسمت ذیل به مهم ترین شیوه ها برای درمان کبد چرب گرید ۳ خواهیم پرداخت:

• بهتر است، فرد در برنامه غذایی برای کبد چرب گرید ۳، رژیم غذایی سالمی را در پیش بگیرد و سبک مناسبی را برای زندگی خویش انتخاب نماید.
• مصرف برخی از داروها که برای بهبود التهاب ها تجویز می شوند و به عنوان ضد التهاب شناخته می شوند.
• به کار بردن داروهایی که جهت مقاومت نسبت به انسولین مورد تجویز قرار می گیرند.
• تلاش برای تنظیم مقادیر کلسترول و همچنین درمان نمودن کامل انواع بیماری دیابت.
• شروع فعالیت های ورزشی و کم نمودن وزن.
• پرهیز از مصرف نوشیدنی های الکلی

و….

مجموعه تاثیرات مربوط به اصلاح تغذیه برای درمان کبد چرب

نکته جالبی که در این جا وجود دارد، این است که می توان با رعایت کامل نکات تغذیه ای و به کار بردن یک رژیم مناسب غذایی تا حد بسیار زیادی کبد چرب را مورد درمان قرار داد و مانع از پیشروی بیشتر آن شد.

مجموعه تاثیرات مربوط به اصلاح تغذیه برای درمان کبد چرب

آیا در خصوص کم نمودن میزان مصرف انواع کربوهیدرات ها برای بهبود وضعیت کبد چرب و به ویژه گرید ۳ اطلاعاتی دارید؟

همان گونه که پیش از این نیز برای شما مخاطبین عزیز بیان داشتیم، یکی از مهم ترین علل در پیدایش ناراحتی کبد چرب، داشتن تغذیه ای ناسالم می باشد. در بین مواد غذایی ناسالم یکی از بدترین آن ها شکر و همچنین غذاهایی که از آرد سفید به دست می آیند، می باشند. پس بهتر است که در اولین گام برای درمان و بهبودی وضعیت کبد چرب خود، مصرف این گونه خوراکی ها در برنامه غذایی برای کبد چرب گرید ۳ را به حداقل رسانده و حتی بهتر است که از خوردن آن ها خودداری نمایید.

اگر در برنامه های غذایی خود مقادیر زیادی از مواد حاوی کربوهیدرات را مصرف نمایید، خطر و ریسک رخداد کبد چرب را در بدن خویش افزایش داده اید. چون بدن انسان زمانی که با مقادیر نسبتا زیادی از کربوهیدرات ها مواجه می شود، آن ها را به بافت های چربی مبدل می کند.

پس در این مرحله از برنامه غذایی برای کبد چرب گرید ۳ بهتر است که مصرف مواد غذایی ذیل را به کم ترین میزان رسانده و یا اصلا از این مواد استفاده ننمایید:

• نان
• ماکارونی
• برنج
• غلات مورد استفاده در صبحانه
• سیب زمینی
• غذاهایی که از آرد و به ویژه آرد سفید تهیه شده اند.

پس در این مرحله از برنامه غذایی برای کبد چرب گرید ۳ بهتر است که مصرف مواد غذایی ذیل را به کم ترین میزان رسانده و یا اصلا از این مواد استفاده ننمایید:

آیا در خصوص مصرف بیشتر سبزیجات، پروتئین ها و چربی‌های مناسب در برنامه غذایی برای کبد چرب گرید ۳ اطلاعاتی دارید؟

اگر بخواهیم بهترین و مناسب ترین مواد غذایی برای التیام بخشیدن به کبد را نام ببریم، می توانیم اشاره ای به انواع سبزیجات خام و یا میوه ها داشته باشیم. مهم ترین خاصیت آن ها برای کبد چرب، تاثیر مثبت این مواد غذایی در پاک نمودن کبد می باشد. حتی در برخی از موارد این مواد غذایی می توانند کبد را تا حدودی ترمیم نمایند. از دیگر موارد موثر، مصرف انواع سبزیجات و میوه ها در خارج کردن مواد سمی و مضر از درون کبد می باشد.

مصرف انواع سبزیجات و همچنین سالاد را در وعده های غذایی خویش افزایش دهید

پس بهتر است که شما نیز در این گام از برنامه غذایی برای کبد چرب گرید ۳، میزان مصرف انواع سبزیجات و همچنین سالاد را در وعده های غذایی خویش افزایش دهید. نکته ای که در این جا حائز اهمیت می باشد، این است که میوه برای اغلب انسان ها دارای هیچ گونه خطری نمی باشد و برای عموم مردم بسیار مفید است.

حال باید توجه داشته باشید که مصرف میوه ها به جز فواید عمومی که برای اکثر مردم در تامین برخی ویتامین و دیگر مواد مغذی دارند، دارای فواید بسیاری نیز در بهبودی کارکرد و عملکرد کبد می باشند.

البته در برخی از افراد که دارای میزان بالایی از قند خون می باشند و یا این که در بدن آن ها مقاومت نسبت به انسولین وجود دارد، مناسب تر این است که میزان مصرف انواع میوه ها را به صورت دو وعده در طول یک روز تنظیم نمایند.

مصرف انواع سبزیجات و همچنین سالاد را در وعده های غذایی خویش افزایش دهید

مورد دیگری که دارای اهمیت بالایی می باشد، مصرف مواد پروتئینی است. مصرف این گونه مواد به پیدا کردن میزان مناسب قند کمک شایانی می نماید. با مصرف این مواد میزان چربی ها در ناحیه ی شکم کاهش یافته و مقدار گرسنگی فرد نیز کم تر می شود. پس بهتر این است که در هر کدام از وعده ها، مقداری مواد پروتئینی میل نمایید.

از مهم ترین منابع پروتئینی در سطح جهان می توانیم به مواد ذیل اشاره داشته باشیم:

• تخم مرغ
• انواع غذاهای دریایی از جمله ماهی و میگو
• گوشت های قرمز به ویژه گوشت گوسفند
• انواع دانه ها و مغزها
• گندم سیاه به صورت پودر شده
• انواع سبزیجات
• انواع لبنیات و…

عمده ی روغن هایی که به صورت گیاهی بوده و همچنین روغنی تحت عنوان مارگارین شرایط کبد فرد را بدتر می نمایند. پس بهتر است که شما در برنامه غذایی برای کبد چرب گرید ۳،از چربی های سالم استفاده نمایید.

از مهم ترین منابع پروتئینی در سطح جهان می توانیم به مواد ذیل اشاره داشته باشیم:

مهم ترین مواد روغنی و چربی های سالم برای بدن و به ویژه عضو کبد به شرح ذیل می باشند:

• روغن زیتون
• روغن کنجد
• روغن ماهی
• روغن نارگیل
• روغن تهیه شده از تخم کتان
• روغن هایی که از دانه ها و دیگر مغزها تهیه شده اند.
• و…

آیا مصرف آب سبزیجات خام در بهبود کبد چرب گرید ۳ تاثیر گذار می باشد؟

در انواع سبزیجات خام نیز مقادیر مناسبی از انواع ویتامین، املاح معدنی موجود می باشد. همچنین این مواد مقدار مناسبی آنتی اکسیدان نیز دارا می باشند. شما برای این منظور می توانید از سبزیجات خام یک شربت مناسب را تهیه نمایید که بهتر است تا در شربت مورد نظر، دست کم ۸۰ درصد از سبزیجات خام استفاده شده باشد.

همچنین اگر باقیمانده آن شربت از یک میوه تشکیل شده باشد، بسیار بهتر و موثرتر می باشد. سعی کنید که مصرف آب میوه های بازاری و صنعتی را به کلی متوقف نمایید. این گونه آب میوه ها با توجه به داشتن مواد نگهدارنده برای سلامتی عموم مردم و به ویژه کبد چرب بسیار مضر می باشند. همچنین این آب میوه ها مقادیر زیادی انرژی و کربوهیدرات را دارند.

آیا مصرف آب سبزیجات خام در بهبود کبد چرب گرید ۳ تاثیر گذار می باشد؟

آیا در خصوص مواد غذایی تقویت کننده ی کبد اطلاعاتی دارید؟

برخی از مواد غذایی به لحاظ علمی به عنوان تقویت کننده هایی برای عضو کبد شناخته شده می باشند. شما بهتر است که مصرف این گونه مواد را در برنامه های غذایی خویش بگنجانید. این ها موادی می باشند که دارای گروه های ویتامین ب هستند. همچنین در تقویت کننده های مربوط به کبد چرب، مقادیر مناسبی از آنتی اکسیدان و آمینو اسیدها وجود دارند. معمولا آمینو اسیدهای موجود در توقیت کننده های کبدی، سرشار از سولفور نیز می باشند.

اگر شما بتوانید مقادیر مناسبی از این تقویت کننده ها را در برنامه های روزانه ی غذایی خویش مصرف نمایید، سطح ترمیم سلول های صدمه دیده ی کبد شما بالاتر خواهد رفت. به این ترتیب میزان سوخته شدن چربی ها و همچنین دفع شدن انواع سموم از بدن و کبد شما نیز افزایش پیدا خواهد کرد.

یکی از مهم ترین تقویت کننده های کبدی که انواع ترکیبات ذکر شده فوق را نیز به همراه خویش دارد، لیواتن پلاس می باشد که شما می توانید مقادیری از آن را در قالب پودر یا کپسول تهیه نموده و میل کنید.

آیا در خصوص مواد غذایی تقویت کننده ی کبد اطلاعاتی دارید؟

آیا بالا رفتن میزان تولید گلوتانیون در درمان کبد چرب موثر می باشد؟

گلوتانیون یکی از سم زداهای قوی در درون عضو کبد می باشد. این ماده دارای خواص ضد التهابی بسیار مناسبی می باشد. در صورتی که شما دارای کبد چرب می باشید، بدن شما به مصرف مقادیر مناسبی از آن نیازمند می باشد. ماده ای تحت عنوان ان استیل سیستئین می تواند به عنوان پیش زمینه ای برای ساخت بهتر گلوتانیون باشد. همه ی این مواد میزان و سطح خون رسانی به عضو کبد را افزایش می دهند. آن دسته از غذاهایی که از سولفور سرشار می باشند، تاثیر مناسبی در تولید ماده ی گلوتانیون دارند.

مهم ترین مواد غذایی سرشار از سولفور که می توانند ساخت گلوتانیون را تقویت نمایند، به شرح ذیل می باشند:

• تخم مرغ
• کلم پیچ
• کلم بروکلی
• سیر
• و…

آیا با مجموعه نکته ها و اقدامات مهم تغذیه ای برای درمان کبد چرب گرید ۳ آشنایی دارید؟

منظور ما از یک رژیم غذایی برای کبد چرب گرید ۳ در واقع یک برنامه تغذیه می باشد که بتواند به طور کلی کبد چرب یا چربی های انباشته شده کبد را درمان نماید و تمرکز اصلی روی این مورد می باشد. در ادامه برخی از مهم ترین نکات در این زمینه را برای شما تشریح می کنیم.

یکی از موارد این می باشد که در میان وعده ها بهتر است که از انواع میوه و به ویژه آن هایی که در بخش های فوق اشاره داشتیم، مصرف نمایید. مهم ترین تاثیر مصرف انواع میوه ها به صورت میان وعده، کاهش وزن و لاغری می باشد.

آیا با مجموعه نکته ها و اقدامات مهم تغذیه ای برای درمان کبد چرب گرید ۳ آشنایی دارید؟

معمولا بیمارانی که به انواع گریدهای کبد چرب و به ویژه درجه سوم آن مبتلا می باشند، از موضوع چاقی و اضافه وزن خویش نیز رنج می برند. آن ها معمولا اظهار می کنند که خیلی چاق شده و وزنشان به شدت رو به افزایش می باشد.

معمولا پزشک ها و به ویژه متخصص های بحث غدد و کبد، رژیم های قلیایی را برای این دسته از افراد پیشنهاد می دهند و این نکته را نیز متذکر می شوند که فرد می بایست رژیم ارائه داده شده را به صورت مو به مو و نکته به نکته رعایت نماید.

آلکالین

یکی از رژیم هایی که در این زمینه ارائه می شود، تحت عنوان آلکالین شناخته می شود. در بخش های دیگری از مقاله به شکلی ویژه این رژیم را توضیح خواهیم داد.

همان گونه که می دانید، کبد به عنوان بزرگترین غده در سطح بدن شناخته شده و موردی را به عنوان جایگزین دارا نمی باشد. همه اعضای بدن به شکلی به این عضو حیاتی متصل می باشند. در حقیقت عضو کبد به همه اعضا کمک رسانی می کند و وجود یک کبد سالم برای دیگر اعضای بدن نیز حیاتی می باشد.

معمولا برنامه های غذایی تنظیم شده برای کبد چرب که رژیم های قلیایی را مورد سفارش قرار می دهند، دست کم به سه هفته رعایت دقیق نیاز دارند.

آلکالین

بعد از گذشت دو هفته از آغاز این رژیم های غذایی، کبد چرب افراد از گرید ۳ به درجه ۲ و ۱ تغییر پیدا می کند

به طور معمول بعد از گذشت دو هفته از آغاز این رژیم های غذایی، کبد چرب افراد از گرید ۳ به درجه ۲ و ۱ تغییر پیدا می کند و به این صورت وضعیت فرد بسیار بهتر می شود، اما این آخر کار ما نمی باشد. لازم است که فرد هفته ی بعدی را نیز از نظر رژیم ارائه شده ی غذایی مورد مراعات دقیق قرار دهد. در این صورت است که می توانیم امیدوار باشیم که حتی کبد چرب فرد از گرید ۱ نیز به طور کامل خارج شده و به اصطلاح کبد ایشان پاکسازی شود.

همان گونه که ذکر کردیم، متخصصین معمولا برنامه ای سه هفته ای را پیشنهاد می دهند و برخی نیز توصیه می کنند که برای اطمینان از ثمر بخشی این رژیم ها، افراد برنامه را در هفته چهارم نیز ادامه داده و مورد رعایت قرار دهند. به این صورت برنامه به یک رژیم تقریبا ۱ ماهه خواهد رسید و فرد در صورتی که در طی ۴ هفته همه موارد را به خوبی رعایت نموده باشد، می تواند از بابت پاکسازی کبد خویش مطمئن باشد.

برنامه غذایی را در نیمه راه رها نکنید.

یکی از مهم ترین نکاتی که در برنامه ها و رژیم های غذایی برای انواع کبد چرب بسیار حائز اهمیت می باشد، این است که فرد نباید در نیمه راه، برنامه غذایی ارائه شده توسط پزشک متخصص را رها کند و آن را تا پایان ادامه ندهد.

پس پیشنهاد ما نیز به شما خوانندگان عزیز و مخاطبین گرامی این می باشد که یا برنامه و رژیم غذایی مخصوص کبد چرب را اصلا آغاز ننمایید و یا این که اگر نسبت به شروع آن اقدام نمودید، بهتر است که تا پایان راه آن را با دقتی زیاد ادامه دهید تا بهترین نتیجه ها را کسب نمایید.

برنامه غذایی را در نیمه راه رها نکنید.

آیا با رژیم قلیایی یا آلکالین آشنایی دارید؟

همان گونه که در بخش های قبلی بیان نمودیم، یکی از مناسب ترین رژیم های غذایی برای درمان انواع گریدهای کبد چرب و به ویژه درجه سوم آن، رژیم های قلیایی و یا آلکالین می باشد. در این قسمت تصمیم داریم تا توضیحات بیشتری را در این باره بدهیم. هدف اصلی استفاده از این رژیم غذایی این می باشد که آن دسته از مواد خوراکی که دارای خاصیت اسیدی می باشند را از برنامه های تغذیه ی خویش خارج و حذف نمایید.

وقتی شرایط بدنی شما به سوی اسیدی شدن میل داشته باشد و میزان اسیدیته در آن افزایش پیدا کند، احتمال این که به انواع بیماری های مزمن دچار شوید، بیشتر می شود. در همین شرایط بدن شما اگر چاق باشد، برای کم نمودن وزن و لاغر شدن نیز با مشکلاتی روبرو خواهد شد.

وضعیت قلیایی و یا اسیدی بدن توسط پارامتر پی هاش ph خون مورد سنجش قرار می گیرد. مقدار مناسب و نرمال این عدد در صبح ناشتا بهتر است که میان ۵/۶ الی ۵/۷ باشد. البته این مقدار پی هاش وابسته به رژیم غذایی فرد می باشد و ممکن است که در برخی افراد مقداری تفاوت داشته باشد، اما معمولا و به طور متوسط می بایست مقدار پی هاش اطراف ۳/۷ و ۴/۷ باشد.

آیا با رژیم قلیایی یا آلکالین آشنایی دارید؟

محافظت از سلول های مختلف بدن

رژیم غذایی قلیایی و یا آلکالین قادر است که از سلول های مختلف بدن محافظت نماید، همچنین مقدار املاح و مواد معدنی مفید در بدن به شکلی متعادل نگه داشته می شود. یکی دیگر از مهم ترین فواید این رژیم غذایی، ممانعت از ایجاد پلاک ها در خون فرد می باشد. در صورتی که یک فرد رژیم قلیایی را به خوبی و با دقت اجرا نماید، خطر و ریسک ایجاد سنگ کلیه نیز در بدن او کم تر می شود.

البته نکته ای که در این جا وجود دارد، این می باشد که اجرای دقیق و کامل این رژیم اندکی مشکل می باشد. چون اغلب غذاهایی که ما انسان ها به طور معمول مصرف می نماییم، سبب افزایش اسیدیته در بدن می شوند و بر اساس این رژیم غذاهایی اغلب و یا همه ی آن ها باید از لیست و برنامه غذایی ما خارج شوند.

قسمت عمده رژیم قلیایی به صورت گیاهی می باشد، بنابراین برخی از افراد که علاقه شدیدی به خوردن انواع غذاهایی حاوی گوشت دارند، در خصوص ورود به این رژیم مفید و اجرای دقیق آن اندکی با مشکل مواجه می شوند.

اکثر غذاها به صورت فراوری شده هستند

یکی از مشکلاتی که اکثر افراد در رژیم های معمول روزانه با آن مواجه هستند، این می باشد که اکثر غذاها به صورت فراوری شده هستند و دارای مقادیر بالایی از نمک می باشند و افراد جامعه معمولا از شرایط اسیدی شدن بدن خود رنج می برند. در این شرایط میزان اسید ترشح شده در بدن ایشان بالا رفته و مقدار پی هاش آن ها به زیر عدد ۷ می آید که در این جا بدن وارد حالت اسیدی شده است.

زمانی که شما اغلب غذاهایی اسیدی کننده ی بدن را از برنامه غذایی روزانه ی خویش حذف می کنید، مقادیر و میزان مواد مفیدی هم چون منیزیم، فسفر و کلسیم در خون شما بهتر و مناسب تر می شود.

در مجموع ما رژیم غذایی قلیایی را به عنوان یک رژیم مفید و سالم می شناسیم و اجرای دقیق آن را به بیماران مبتلا به کبد چرب و به ویژه گرید ۳ و ۴ پیشنهاد می کنیم.

آیا از رتبه بندی رژیم قلیایی و آلکالین در رده بندی U. S. News اطلاع دارید؟

به عنوان مثال در این جا باید ذکر کنیم که رژیم غذایی کتوژنیک در این رده بدنی در جایگاه ۲۸ قرار گرفته است و این جایگاه مربوط به ۳۵ مورد رژیم غذایی متنوع بوده است. در ادامه ما سایر موارد این رده بندی را برای شما توضیح خواهیم داد:

• این رژیم در بین کلیه رژیم های غذایی، دارای رده ی ۲۸ ام می باشد.
• همچنین این رژیم در میان ساده ترین انواع رژیم های غذایی رده ی ۲۲ را دارا می باشد.

آیا از رتبه بندی رژیم قلیایی و آلکالین در رده بندی U. S. News اطلاع دارید؟

آیا در خصوص چگونگی کار کردن رژیم غذایی قلیایی اطلاعاتی دارید؟

برای این که بتوانید به خوبی به این رژیم غذایی وارد شوید، بهتر است تا در خصوص ماهیت اسیدی برخی از مواد غذایی نیز اطلاعاتی به دست آورید. ما در ادامه ی بحث خود مناسب ترین غذاها برای رژیم قلیایی را تشریح خواهیم نمود، همچنین برخی از مواد غذایی که مصرف آن ها در این رژیم غذایی دارای ضرر می باشد را بیان می کنیم. با ما همراه باشید.

در این رژیم بعضی از میوه ها مفید و برخی دیگر از آن به دلیل افزایش اسدیته بدن مضر می باشند.

از مهم ترین میوه هایی که می توانیم به عنوان میوه های خوب در رژیم آلکالین نام ببریم به موارد ذیل اشاره می کنیم:

• موز
• آووکادو
• آناناس
• سیب و…

از مهم ترین میوه هایی که می توانیم به عنوان میوه های خوب در رژیم آلکالین نام ببریم به موارد ذیل اشاره می کنیم:

مقدار پی هاش در موز ۵ و این میزان در میوه ی آووکادو حدود ۷ می باشد. در دیگر موارد مفید می توانیم به این مواد و میوه ها اشاره کنیم:

• سیب زمینی شیرین
• شاه بلوط
• توفو
• انواع جوانه ها
• و…

آیا در خصوص مهم ترین فایده های رژیم غذایی قلیایی و یا آلکالین اطلاع دارید؟

این رژیم دارای فواید بسیاری برای بدن می باشد. علت اصلی نیز این می باشد که هر چه میزان اسیدیته در بردن کاهش پیدا کند، مقدار سلامتی فرد بیشتر شده و آن شخص از انواع بیماری های مزمن دورتر می شود.

پس حداقل فایده ی رژیم های غذایی که بر پایه قلیایی پیش می روند، این می باشد که مقدار ترشح اسید در بدن کم تر شود. از دیگر فواید رژیم های آلکالین و قلیایی تاثیر مناسب آن ها در کاهش وزن و لاغری می باشد. همه این موارد در بیماری های کبد چرب نیز موثر می باشند.

در ادامه مهم ترین موارد موثر و مفید اجرای رژیم های قلیایی و آلکالین را به شرح ذیل بیان می کنیم:

• کم شدن میزان فشار خون و بهبودی افرادی که دارای فشار خون بالا می باشند.
• ممانعت از ایجاد هر نوع سرطانی در بدن افراد
• متراکم شدن مواد معدنی مفید در ناحیه ی استخوان ها
• کاهش وزن و تناسب اندام
• کاهش میزان تجمع چربی در اطراف کبد و بهبود وضعیت کبد چرب در افرادی که به یکی از گریدهای کبد چرب دچار می باشند.

در ادامه مهم ترین موارد موثر و مفید اجرای رژیم های قلیایی و آلکالین را به شرح ذیل بیان می کنیم:

حال برخی از این فواید را به اختصار شرح می دهیم:

زمانی که بدن شما اسیدیته می شود، مقدار برخی از مواد معدنی مفید و همچنین کلسیم در استخوان ها کاهش پیدا می کند. به این صورت ریسک ابتلا به پوکی استخوان نیز بالاتر می رود.

بنابراین یک رژیم قلیایی با کم نمودن اسیدیته در بدن، شرایط را برای بهتر شدن تراکم استخوان ها فراهم کرده و مانع از ایجاد پوکی استخوان در افراد می شود.

با رعایت دقیق دستورات مربوط به رژیم های قلیایی، میزان فشار خون در افراد کاهش پیدا کرده و از التهاب ها در رگ های خونی کاسته می شود، بنابراین خطر ابتلا به انواع سکته ها نیز کم تر می شود.

یکی دیگر از تاثیرات این رژیم غذایی کم شدن میزان التهاب ها در بافت های کبدی می باشد. همچنین میزان بافت های چربی که در نواحی مختلف کبد تجمع یافته اند، کم تر می شود. در این رژیم غذایی بر اساس شرایطی که پیش می آید، افراد کاهش وزن مناسبی را تجربه می کنند.

همه این موارد اخیر در بهبود و حتی درمان کبد چرب بسیار مفید می باشند. با اجرا و رعایت نکته های مهم در رژیم های غذایی قلیایی می توان انواع گریدهای کبد چرب، حتی درجه ۳ و ۴ آن را نیز مورد بهبودی و درمان قرار داد.

کاهش سر درد، اسپاسم های عضلانی و درد در ناحیه ی مفاصل:

یکی از مهم ترین تاثیرات این رژیم در کم شدن میزان التهاب ها در نواحی مختلف بدن است. با رعایت این رژیم میزان سر درد، گرفتگی ماهیچه ها و انواع اسپاسم و دردهای مزمن در ناحیه مفصل ها کم تر می شوند.

وقتی که التهاب ها از روی نواحی مختلف بدن برداشته می شوند، دیگر فشاری بر روی سیستم ایمنی بدن وجود نداشته و وضعیت کلی سیستم ایمنی بدن نیز بهتر می شود. به این صورت فرد یک زندگی سالم تر و با کیفیت را تجربه خواهد نمود.

کاهش سر درد، اسپاسم های عضلانی و درد در ناحیه ی مفاصل:

آیا با معروف ترین غذاهای قلیایی که در رژیم آلکالین مورد مصرف قرار می گیرند، آشنایی دارید؟

در ادامه نوشتار برنامه غذایی برای کبد چرب گرید ۳، مهم ترین این مواد قلیایی که در رژیم های آلکالین مورد مصرف می باشند را به شکل یک لیست بیان خواهیم نمود:

• انواع میوه‌های کاربردی در رژیم قلیایی (هندوانه، سیب، زردآلو، هلو، شلیل، آلو و گیلاس)
• اسفناج؛
• آووکادو؛
• کلم بروکلی؛
• قارچ؛
• پیاز؛
• خیار؛
• گوجه؛
• خرما؛
• زنجبیل؛
• لوبیا سبز؛
• انواع دانه ها، مغزها، آجیل و حبوبات؛
• سبزیجاتی نظیر تره، پیازچه، ریحون، شاهی، ترب و غیره.
• سالادهای متنوع مانند شیرازی، فصل و انواع سالادهای دیگر.
• انواع جوانه‌ها مثل جوانه گندم
• جوانه ی عدس
• جوانه ی ماش

در بین موارد ذکر شده ی فوق، انواع جوانه های بیان شده دارای خاصیت زیاد قلیایی می باشند. پس بهتر است که از این گونه جوانه ها بیشتر در برنامه غذایی خویش استفاده نمایید.

همچنین میوه ها و انواع سبزیجات نیز خواص قلیایی مناسبی را دارا می باشند.

در رژیم های غذایی قلیایی برای درمان انواع کبد چرب باید از مصرف چه مواد خوراکی خودداری نماییم؟

مواد خوراکی مضر در رژیم های غذایی قلیایی برای بهبود کبد چرب را در بندهای ذیل شرح خواهیم داد:

• آن دسته از مواد غذایی که دارای بیشترین تاثیر در افزایش میزان اسیدیته بدن می باشند. این مواد غذایی عمدتا دارای منشأ حیوانی می باشند. از این گروه مواد می توانیم گوشت قرمز را نام ببریم. از این نظر ماهی در وضعیت مناسب ترین در مقایسه با گوشت قرار دارد، البته باز هم تا حدودی اسیدی می باشد.
• در بین مواد لبنی کم ترین تاثیر اسیدی را شیر بز دارد.
• از شیرین کننده های مصنوعی به عنوان بدترین مواد نام برده می شود که دارای تاثیرات زیادی در اسیدیته شدن بدن می باشند. شکر سفیدی که به شکلی مصنوعی مورد پردازش قرار گرفته باشد، در بدترین شرایط می باشد.
• به این نکته نیز توجه نمایید که مهم ترین هدف در این رژیم، یعنی رژیم قلیایی این می باشد که در مورد مواد غذایی که مصرف می نمایید، به یک تعادل سالم دست پیدا کنید.

در رژیم های غذایی قلیایی برای درمان انواع کبد چرب باید از مصرف چه مواد خوراکی خودداری نماییم؟

آیا در خصوص مهم ترین مزیت های رژیم قلیایی ۳۰ روزه برای کبد چرب اطلاعاتی دارید؟

موادی که در این رژیم مورد مصرف قرار می گیرند، دارای مهم ترین املاح، انواع ویتامین ها و آمینو اسیدها می باشند و به این صورت قوای کبد را افزایش می دهند. به نوعی این مواد تقویت کننده ی کبد می باشند.

در این رژیم خبری از چربی های مضر نمی باشد و به این ترتیب دیگر چربی جدیدی در بافت های کبدی ایجاد نمی شود، همچنین منشأ و سرچشمه ی چربی های غیر مفید در کبد، مسدود می شود.

چربی های کبدی به تدریج از درون کبد خارج و پاک سازی می شوند.

در این شرایط، هم از طعم غذا لذت می برید و هم روز به روز به سلامتی کبد و بدن خویش نزدیک تر می شوید.

آیا در خصوص مهم ترین مزیت های رژیم قلیایی ۳۰ روزه برای کبد چرب اطلاعاتی دارید؟

مفید برای سایر اعضای بدن

این رژیم تنها برای کبد مفید نمی باشد و برای سایر اعضا و دستگاه های بدن نیز دارای مزیت های فراوانی می باشد.

از دیگر مزیت های این رژیم این می باشد که در بین وعده ها احساس گرسنگی کاذبی به شما دست نمی دهد، چون ویژگی سیر کنندگی کاملی در این مواد غذایی وجود دارد.

با انجام و اجرای دستورات مربوط به این رژیم غذایی، وضعیت عملکرد کبد شما بهتر شده و از این پس احساس سرزندگی بیشتری خواهید داشت.

پیشنهاد میکنیم از پست مواد غذایی مفید برای کبد چرب دیدن کنید.

بهتر شدن وضعیت عملکرد کبد

با بهتر شدن وضعیت عملکرد کبد، میزان شفافیت و لطافت پوست شما نیز بیشتر و بهتر خواهد شد.

میزان جذب مواد معدنی و انواع ویتامین ها در بدن شما افزایش یافته و به این ترتیب نهایتا شادابی و نشاط را تجربه خواهید نمود.

و….

در این جا مقاله علمی و پزشکی ما در خصوص برنامه غذایی برای کبد چرب گرید ۳ به پایان رسید. امیدوار هستیم مطالبی را که در زمینه ی برنامه غذایی برای کبد چرب گرید ۳ برای شما بیان نمودیم، به کار بسته و بتوانید نهایت استفاده را از آن ها داشته باشید و اگر فرد یا افرادی در اطراف شما هستند که از انواع گریدهای کبد چرب رنج می برند، نکات مهم در مقاله ی برنامه غذایی برای کبد چرب گرید ۳ را برای آن ها گوشزد نمایید. البته بهتر است که ایشان این نکته ها را زیر نظر یک متخصص اجرا نمایند.