akbari

2019/09/08

تناسب اندام ذهنی

قبل از اینکه چربی بسوزانید و خوش اندام شوید ، اول باید بدنی را که می‌خواهید و دوست دارید ، در ذهنتان ببینید . اگر ذهن […]
2019/09/08

چگونه ورزش مغز را بهبود می بخشد ؟

بیشتر مردم می‌دانند که فعالیت‌ بدنی منظم برای سلامتی عالی است . باعث داشتن وزنی متعادل و سالم می‌شود ، احتمال ابتلا به دیابت یا فشارخون […]
2019/09/08

تغذیه برای افزایش وزن

در مورد تغذیه برای عضله سازی و افزایش وزن ، فقط سه قانون باید به یاد داشته باشید : بیشتر بخورید ، بیشتر مواقع بخورید ، […]
2019/09/07

چرا باید فیبر بیشتری مصرف کنیم ؟

همه ما شنیده ایم که هر روز باید مقدار زیادی فیبر را از رژیم غذایی دریافت کنیم ، اما بهترین راه برای به دست آوردن کافی […]
Call Now Buttonبا یک کلیک تماس بگیرید